白露是全年昼夜温差最大的一个节气，谚语说：“过了白露节，夜寒日里热”。白露前后，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，打赤膊容易着凉。与此同时，气候的燥热使人的皮肤变得紧绷绷的，甚至会起皮脱屑，头发枯而没有光泽，或口鼻咽燥得冒火。

    薄衣御寒有讲究

    白露以后，气温日趋下降，昼夜温差逐渐增大，天气时冷时热，“秋八月，乱穿衣”的现象非常突出。春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。讲究秋冻的原因是，秋冬之后，天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。

    我国很早以前就有“薄衣御寒”养生法，明确指出“薄衣之法，当从秋习之”。也就是说秋天不要太快地添加衣服 ......