白天气温仍较高，晚间却是凉风习习，日夜温差逐渐增大。专家指出，处暑时节后的养生重点是预防秋燥。“秋燥症”主要表现为皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干结等，需及时采取预防措施，以免发展为疾病。

    1伤津亏阴 小心秋燥伤人

    多喝水补津液 增加环境湿度

    每年初秋，中医门诊的患者都会增多，其中不少是气虚寒底体质的人，症状主要有咳嗽、疲倦、多汗、易感冒、鼻炎、咽炎、胃痛、大便不调等。苏北医院中医科副主任医师陈维铭介绍，入秋以后，雨水会明显减少、空气湿度渐渐降低，秋燥最易引发咳嗽。

    许多人一到秋天就咳嗽不止，不少患者以为是喉咙炎症作祟，自行使用抗生素却收效甚微。“这种情况往往是外燥所致，外燥是由外感燥邪所致，常常会有感冒、咳嗽等征兆发生。”专家进一步分析，初秋常常为温燥，通常表现为头痛身热、干咳无痰、呼吸不顺、心烦口渴、舌干无苔，此时应多喝水补津液。

    【支招】

    除了多喝开水、淡茶、豆浆等饮料以补水外，保持居住环境的湿度也是润燥重要环节。最简单的办法，就是在家中种些花或养鱼，不然的话早晚多往地上洒点水，或用湿拖把拖地等。

    “现在还有不少家庭每天要开几小时的空调，本来秋燥就不请自来 ......