一夜秋分到
智说
养生
朱云
秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月23日或24日。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时，全球无极昼极夜现象。秋分之后，太阳直射点继续南移，故秋分也称降分。
在中国古代，朝廷会在这一天有祭月的仪式，称为“夕月”。夕是黄昏，月亮在黄昏的时候出现，在黄昏时祭月，所以叫“夕月”。“夕月”就是秋分的意思。《太常记》一书也说：“秋分祭夜明于夕月坛，”夜明即月亮。
天子之所以选在秋分这一天举行祭月，那是因为“秋分之夜，昼夜平分，太阳当午而阴魂已生，逐行夕拜之祭。因为日代表阳，月代表阴，秋分以后，阴气加重，世界归月神主宰，所以要向月亮祈福。”
而对于现在的人来说，秋分到了，就意味着秋天真正来了，人们更要注意保暖，因为秋分以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。医学上认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意饮食和生活规律，就会引发相应的疾病。
饮食方面，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时也要防止秋燥，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。这时候熬些汤汤水水，当然银耳、淮山、秋梨是首选。
在精神养生方面，人们应保持良好的心态，不要因秋风秋雨的原因，而让自己陷入到悲秋的氛围当中。金秋季节时，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，可以适当地外出登山打球，或者是散步，运动也要适度，否则就适得其反。秋分一过，天气一天比一天凉，无论是在饮食还是保暖方面，都要格外注意。古代人讲究天人合一，对于我们现代人来说，应该学会因季节而调理自己，只有这样，身体才不会受到病痛的袭击。, 百拇医药
养生
朱云
秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月23日或24日。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时，全球无极昼极夜现象。秋分之后，太阳直射点继续南移，故秋分也称降分。
在中国古代，朝廷会在这一天有祭月的仪式，称为“夕月”。夕是黄昏，月亮在黄昏的时候出现，在黄昏时祭月，所以叫“夕月”。“夕月”就是秋分的意思。《太常记》一书也说：“秋分祭夜明于夕月坛，”夜明即月亮。
天子之所以选在秋分这一天举行祭月，那是因为“秋分之夜，昼夜平分，太阳当午而阴魂已生，逐行夕拜之祭。因为日代表阳，月代表阴，秋分以后，阴气加重，世界归月神主宰，所以要向月亮祈福。”
而对于现在的人来说，秋分到了，就意味着秋天真正来了，人们更要注意保暖，因为秋分以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。医学上认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意饮食和生活规律，就会引发相应的疾病。
饮食方面，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时也要防止秋燥，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。这时候熬些汤汤水水，当然银耳、淮山、秋梨是首选。
在精神养生方面，人们应保持良好的心态，不要因秋风秋雨的原因，而让自己陷入到悲秋的氛围当中。金秋季节时，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，可以适当地外出登山打球，或者是散步，运动也要适度，否则就适得其反。秋分一过，天气一天比一天凉，无论是在饮食还是保暖方面，都要格外注意。古代人讲究天人合一，对于我们现代人来说，应该学会因季节而调理自己，只有这样，身体才不会受到病痛的袭击。, 百拇医药