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太极拳与人生智慧 身心双修开悟智慧
http://www.100md.com 2013年10月22日 伍福网
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     太极拳与人生智慧 身心双修开悟智慧

    太极拳:身心双修开悟智慧

    人生过程很长也很短!除了时间的概念,每个人的心灵体验也是一个重要的衡量标准。我练习九太极时认识了一位老人,今年已经74岁了,用她自己的话说,是太极拳给了她第二次生命。老人现在每年往返在北京和济南之间,在北京要帮孩子看孩子,在济南要帮老伴料理家务。繁忙的家务不仅没有使老人厌倦,反而使老人感受到自己存在的价值,生活更加开朗。老人说:现在身体很好,每天打两遍太极拳。就觉得浑身轻松,有使不完的劲。料理完家务,她还要上网看太极相关的视频和文章。见谁打得好还和拳友们经常交流,以不断提高。

    太极拳果真有如此魅力吗?带着一些疑虑我在练拳之余,对20位练拳者进行了分类比较,其中70岁以上5人,45岁以上10人,45岁一下的5人。比较和采访结果表明,90%以上的人是因为身体健康原因开始练拳,半年后身体健康有好转的占70%,三年后身体机能有明显好转的占100%。同时100%的练拳者感到通过练拳使人体能增强,自信心增强,生活的快乐成分增加。打拳及和拳友们交流成为生活一个不可缺少的组成部分。而5位相对年轻的练拳者也明显感到,太极拳不仅使他们身体强壮,也让他们扩大了交友圈,为人生带来更为丰富的经历和体验。当问及到太极拳和其它运动健身项目相比有那些优势时,100%的习练者认为是方便易行,省钱省事,老少皆宜。其中还有80%的人认为有品味,有文化。这组数据的基数虽然不多,但是结果足以表明太极拳不愧于中华民族的传统优秀文化遗产,习练太极拳的意义不仅仅在于强身健体,它还作为一种大众性的健身运动受到人们的喜爱。同时它还积极地传递一个信息,打太极拳还可以开发人体智慧和人体潜能,使人能更好的面对各种挑战,获得比普通人更多的机遇和快乐!现代脑科学专家研究成果证实,音乐对大脑右半球的开发有着十分重要意义。而太极拳系习练的过程是音乐视听和肢体动作的双重锻炼,显而易见,太极拳对于大脑的开发具有明显的效果。

    其实,从太极拳的拳理中我们也可以感受到太极拳的益智作用。九太极智慧的研创人宋自福先生说:太极拳的一个很重要理论就是阴阳学说。阴阳鱼图是每个太极拳习练者须认真参悟参透的一个总纲,懂得阴阳,就可以明虚实;懂得阴阳变化,就能明白开合;懂得阴阳此消彼长的关系,就能明白太极拳及世界万物变化之规律。人一到这种境界,孔子说:五十而知天命。老子该说:此人悟道也。佛祖也赞叹:明心见性也。当然,打太极拳者未必都能参悟阴阳图,或者一时参透一时又糊涂。不过这都不要紧,因为任何功法都有一个循序渐进的过程 ......

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