80岁也能“眼观六路 耳听八方”
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树立正确的健康观——
随着生活水平的提高，现代人对健康的理解，绝对不再是“能吃，能睡，能动”的简单要求了。我们的目标是不但能长寿，还要健康，哪怕到了80岁，也要耳聪目明、思维敏捷，真正做到世界卫生组织提出的“身体、精神、社会生活适应良好”的整体健康观。
80岁：耳聪目明不是奢望
现代医学研究证明，人的自然正常寿命是120~150岁，按照这个标准，80岁仅仅只是自然寿命的中年。但现实生活中，因为工作、家庭、人际等各种压力，大多数人在远远不到80岁的时候，身体就觉得有些吃不消了，经常感到提不起精神，容易腰酸背疼，睡觉不踏实，情绪不稳定，甚至刚人到中年就受到高血压、高血脂、糖尿病等疾病的困扰。
事实上，保持80岁耳聪目明并不是奢望。就像美国成功学鼻祖拿破仑·希尔所说的，“一切缘于观念”，要想保持身心健康，首先，要树立正确的健康观念，树立了积极正确的健康观，你就会有动力去珍惜健康，为健康付诸行动。
80岁：耳聪目明需从补肾入手
“肾”是人体的五脏之根、生命之本，发挥着举足轻重的作用。历代中医大师认为：“心、肝、脾、肺、肾五脏一体，肾为五脏之母，肾虚为百病之源”。肾不仅是保证人体各脏腑组织健康的物质基础，还是人体各项生理活动得以正常发挥的功能基础。日常生活中，我们常常会感到眼睛干涩、模糊，是否“目明”，与肾的功能息息相关。
此外，“肾开窍于耳”，听力是肾功能的外在表现，听力的好坏直接反映我们肾功能的强弱。因此，想要“耳聪”，也得从补肾入手，可以每天食用2个生核桃仁、16粒枸杞子，分次细细咀嚼，补肾益寿效果好，另外，也可以常吃些鳗鱼、鳝鱼、虾、松仁、芝麻等食物。综合, http://www.100md.com