当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 四季保健 > 秋季 > 秋燥
编号:12463160
深秋燥 再说补水这点事
http://www.100md.com 2013年10月22日 北京青年报
深秋燥再说补水这点事,如何判断身体是否缺水,随时饮水,少量多次,给皮肤补点水,各种症状,身体水来源途径
     马冠生:中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长、研究员

    已是深秋,天气变得多风、干燥。文学里描述:“男人是泥,女人是水”,其实,科学解释,不管女人男人,都是水做的。因为水是身体中内含量最多的物质,占到成年人体重的60%~70%,年龄越小,水分占的比重越多;水的第二个作用就是润滑作用,关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠黏液、呼吸系统气道内的黏液、泌尿生殖道黏液等的生成都离不开水。因此,当秋季干燥、水分不充足时,就会出现上面所说的“秋燥”的各种症状,影响我们的生活和健康。

    我们身体里的水主要来自三个途径:喝水、食物和机体内生水 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2622 字符