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让音乐疏导疲惫的心
http://www.100md.com 2013年10月24日 中国中医药报 第3989期
     音乐治疗作为一种特殊的心理治疗手段,形成于上个世纪40年代,60年代得到迅速发展。音乐治疗法现已在很多国家盛行,医学界通过临床实验认定,音乐对放松身心、振作精神、诱发睡眠等,都很有实效。

    在生理上,音乐能引起呼吸、血压、心脏跳动以及血液流量的变化。有一些类型的音乐还能刺激身体释放一种内啡呔,可达到松驰身心和舒缓疼痛的效果。从现代科学看,音乐具有人际和社会作用、生理和物理作用、心理和情绪作用,不同的音乐可以帮助发展听觉、视觉、运动、语言交流、社会认知,同时,音乐还会帮助学习正确地表达自我情感以及自救的能力和技巧。正藉于此,目前音乐治疗被越来越多的心理医生运用到了临床治疗上去,通过正确的方法,引导患者走出心理疾患的困扰。

    音乐治疗是运用一切与音乐有关的活动形式作为手段,如听、唱、器乐演奏、音乐创作、即兴演奏、等各种活动来帮助人们达到精神健康的目的。早在两千多年前,古人就已经认识到音乐与健康的关联。

    《礼记》记载:“乐者音之所由生也,其本在人心之感于病也。”《乐记》记载:“乐至而无怨,乐行而伦清,耳目聪明,血气平和,天下皆宁。”《史记·乐书》认为音乐能“动荡血脉,通流精神而和正心也”。嵇康《琴赋》也认为:“可以寻养神气,宣和情志,处穷独而不闷者,莫过于音声也。”

    中医指出,中国五音(宫、商、角、徵、羽)的特性,正好与五行(金、木、水、火、土)有不谋而合之处。如宫音雄伟、宽宏,具“土”之特性,可入五脏中的“脾”;商音清净、肃穆,具“金”之特性,可入“肺”,使人制怒宁心;角音属“木”,舒畅平和,可入“肝”,能解除烦忧;徵音属“火”,抑扬咏跃,可入“心”,使人通调血脉;羽音属“水”,柔和透彻,可入“肾”,能启迪人的心灵。五音和五脏这两个看似截然不同的概念,经由“五行”而彼此产生联系。由此,音乐心理治疗可以治疗包括由于突然生活事件引起的精神危机、长期的精神抑郁、临场紧张、婚姻危机处理以及精神减压力等诸多方面的问题,也不限男女。尤其是古典音乐效果最佳。有的专家指出,舒伯特的音乐能助失眠者入睡,巴赫音乐可减轻消化不良,莫扎特音乐能减轻风湿性关节炎的疼痛感。也有的说,莫扎特的音乐可以起到消除疲劳、重振精神的作用。

    现代研究认为,音乐通过大脑边缘系统调节躯体运动、植物神经及大脑皮质的功能;音乐刺激还可通过网状结构提高或降低中枢神经系统的活动水平,协调脑干网状结构与大脑皮质各部分功能间的关系,促进身心健康。音乐作为一种声波,当其频率、节奏、强度等与人体内部的振动频率、生理节奏相一致时,便会发生同步的和谐共振,产生一种类似细胞按摩的作用,从而起到镇静、镇痛、降压等综合的医疗效果。但是,音乐疗法也是因人而异。(王瑞红), 百拇医药