《我能活到一百岁:健康养生的500个常识》.pdf
http://www.100md.com
2013年11月15日
第323页 |
第239页 |
第1页 |
参见附件(31998KB,418页)。
尽早注意自我保健,轻轻松松益寿延年。如何“吃出”健康?如何科学进补?如何尽早发现疾病的征兆?如何选择最适合你的运动方式?……健康的秘诀尽在此书中!
目录:
一 健康积极的生活方式
(一)精神保养
修身养性,保持“三心”
修身养性,顺应“四时”
常笑可助长寿
量大福也大
知足常乐抗衰老
适度紧张有益健康
制怒“三字法
嫉妒是“慢性毒药
面对挫折,多方排解
寻找快乐10法
春宜“捂”、秋宜“冻”
头暖、背暖,脚要暖
如何防秋燥
(二)饮食卫生
“民以食为天
适量的蛋白质必不可少
食不可无鱼
鸡蛋有益,也要“会吃”
一生别“断奶”
喝牛奶的学问
酸奶有医疗保健作用
怎样“喝”豆浆
不要拒绝吃肉
食畜肉要因人而异
吃四条腿的 ......
附件资料
- [我能活到一百岁:健康养生的500个常识].李亦武.扫描版.pdf.part01.rar
- [我能活到一百岁:健康养生的500个常识].李亦武.扫描版.pdf.part02.rar
- [我能活到一百岁:健康养生的500个常识].李亦武.扫描版.pdf.part03.rar
- [我能活到一百岁:健康养生的500个常识].李亦武.扫描版.pdf.part04.rar
- [我能活到一百岁:健康养生的500个常识].李亦武.扫描版.pdf.part05.rar
- [我能活到一百岁:健康养生的500个常识].李亦武.扫描版.pdf.part06.rar
- [我能活到一百岁:健康养生的500个常识].李亦武.扫描版.pdf.part07.rar
- [我能活到一百岁:健康养生的500个常识].李亦武.扫描版.pdf.part08.rar
- [我能活到一百岁:健康养生的500个常识].李亦武.扫描版.pdf.part09.rar
- [我能活到一百岁:健康养生的500个常识].李亦武.扫描版.pdf.part10.rar
- [我能活到一百岁:健康养生的500个常识].李亦武.扫描版.pdf.part11.rar
您现在查看是摘要介绍页,详见PDF附件(31998KB,418页)。