民间传闻的“高寿征象”可信吗？ 等
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民间传闻的“高寿征象”可信吗？
生命线长 长眉寿斑 耳长闲懒
健康长寿是人们的美好愿望。民间传闻的所谓长寿者应具有寿眉、耳毫、生命线长等特征，常会给我们带来消极的影响。为此，下面将历年来所做的长寿老人调查研究的科学结论提供给读者，以提高认识。
手掌生命线能预测寿命吗？
手掌生命线是指手掌靠近拇指的掌纹。相书上记载：“手掌生命线深、长，向外包绕大鱼际，甚至更长者，是长寿的征兆；生命线沟短浅、枯干、歪斜者，则是短命的征兆。”为此，生命线沟短浅者常忧心忡忡。为探明究竟，研究者曾对344例90岁以上长寿老人及256例60～90岁对照组检测其手掌生命线。结果发现，手掌生命线深、长而明显者，长寿组占68.8%，对照组占63.8%，经统计学处理，差异无显著性；且尚有31.2%的长寿老人生命线短、浅而紊乱亦长寿。因此，生命线不能用来预测寿命，长的生命线未必是长寿的征兆，短的生命线未必有短命的结局。
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长眉、眉毫及耳毫象征长寿吗？
民间传闻：眉为保寿，宜长不宜短，眉长是寿征，眉或外耳中长出长毛——眉毫、耳毫，更是寿征。研究人员在对长寿老人的调查中发现，尽管有长眉、眉毫及耳毫者长寿组多于对照组，但长寿组中71.5%眉毛白秃，眉毛增长(多稀疏)者只占28.5%，有眉毫者只占27.3%，有耳毫者只占9.3%。可见长眉、眉毫及耳毫均非长寿象征，只散见于长寿人群中。这可能是在老化过程中，毛发生长细胞由于退行性变而出现的一种异常生长现象，可作为衡量衰老的指标，但不能用来预测寿命。
寿斑(老年斑)是长寿的象征吗？
老年斑可分为老年疣、老年色素斑及老年白斑。老年疣即民间指的寿斑，寓长寿之意。老年疣常出现于老人面、颈、胸、背等处，隆起高于表皮面，大小可由几毫米至两厘米甚至更大，是一种良性表皮肿瘤。研究人员检测50例青年人、256例60～69岁老人及344例90岁以上长寿老人寿斑分布情况，结果发现，有寿斑者青年组为0，60～69岁组占61.3%，90岁以上组达94.8%，百岁老人全部有寿斑。可见寿斑随增龄而增多，并非长寿特征，而是皮肤衰老的重要标志，不能用它来预测长寿。
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耳长者长寿吗？
耳长或外耳长度是指上耳轮最高点到耳垂的长度，耳长者长寿为民间流行的一种见解。研究人员在长寿老人中调查，发现耳长随年龄组序上升而递增，而且同一年龄组、同性别者耳长数值非常接近。耳部下端由脂肪和结缔组织构成，老年人体内脂肪积聚相对增加，结缔组织随增龄而松弛，故长寿老人外耳较长。这是增龄衰退的结果，并非长寿的特征，不能用来预测寿命。
闲懒者长寿吗？
研究人员对长寿老人的调查资料表明：长寿老人中体力劳动者占95%，他们自幼养成了热爱劳动的习惯，日出而作，日落而息，已形成生活定型。长期坚持活动能保持代谢平衡，推迟动脉硬化年龄，减少疾病发生，延缓运动系统衰退，保持高龄期仍有独立生活的能力。古今中外知名的长寿者，无一不是勤劳一生，没有一个懒汉能活到高寿。 长沙市中心医院老年医学研究所 朱志明 刘竟芳
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诺贝尔奖得主多长寿
备受关注的2013年诺贝尔奖一个个揭晓，人们在关注奖项花落谁家之时，也注意到了那些顶着花白头发、却有着年轻笑容的老科学家。
就拿2010年诺贝尔医学奖得主罗伯特·爱德华兹来说，他当年已85岁，数年前曾到访湖南，他的精力旺盛、和蔼健谈给湖南人留下了深刻印象。
不只是他，历届诺贝尔奖中高龄长寿得主不乏其人，里奥尼德·赫维克兹2007年获得诺贝尔经济学奖时已90岁，1986年诺贝尔奖得主丽塔·李维·蒙塔西妮是位百岁老人……对此，英国科学家对诺贝尔奖得主进行了调查，发现他们大多长寿。今天，我们就带着崇敬的心情，走进他们的养生长寿世界。
谈养生：运动是最好的方法
许多诺贝尔奖得主都保持着健康的生活习惯。1998年诺贝尔医学奖得主路易斯·伊格纳罗已72岁，但每天仍坚持锻炼2小时。他曾在3年时间里跑了10次马拉松长跑。他常说：“真正的健康掌握在自己手中，来自于不懈的运动。”
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生于1924年的诺贝尔医学奖获得者托斯登·威塞尔则表示，自己身体好的秘诀就是多运动，天天练气功，打中国的72式太极拳。
话衰老：抗衰老有五把钥匙
2009年的诺贝尔医学奖得主伊丽莎白·布莱克本等三人还根据研究总结了五把延缓人类衰老的“金钥匙”。
一、生活乐观，有目标。
二、坚持步行“三五七”。“三”指每天步行约3公里，时间在30分钟以上；“五”指每周有规律运动5次左右；“七”指运动强度以“运动后心率+年龄=170左右”为宜。
三、多补维生素D，少吃红肉(牛肉、猪肉等)。
四、夫妻多牵手。夫妻多牵手走路，皮肤的接触能让夫妻双方体内都释放内啡肽，从而提高双方的免疫力。
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五、人缘好。几位诺贝尔医学奖得主指出，人缘好的人，心情会很好，有利于健康长寿。
说长寿：热爱生活漠视死亡
百岁老人诺贝尔奖得主丽塔·李维·蒙塔西妮早已将她的长寿秘诀公之于众。她的秘诀是：保持头脑清醒，对死亡的态度要漠视，热爱生活，对生活不倦怠。
她的爱好很多：喜欢戏剧，但并不狂热；常听贝多芬、莫扎特和肖邦的音乐；喜欢色彩、花朵和艺术品……
她的作息也很规律：一天只吃一到两餐(午餐要吃，晚餐可以喝碗汤、吃个橘子)，保持脑部的活力，早晨5点起床，并且晚上11点准时睡觉。李仲文
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长寿老人的特点
有学者对百岁以上的老人进行研究，发现长寿老人有以下几个特点：
女性明显多于男性 老年人随着年龄的增长，男女之间的比例逐渐加大，80~89岁的男性老人与女性老人比例为1：1.81，90~99岁为1：2.87，100岁以上为1：3.86。
身材矮小 寿星老人身体矮小的原因有三：(1)老年人的骨骼随着年龄的增加而逐渐萎缩；(2)幼年发育阶段营养不良，大多数寿星的幼年生活贫困，营养不良；(3)遗传因素，其父母身材比较矮小。
血胆固醇保持正常 百岁老人的胆固醇均值为5.40mmol/L，有利于长寿。
养生方法贵在坚持 老年人坚持活动，处世乐观，无重要器质性疾病是长寿老人共有的特点。张国喜
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顺应五行得长寿
古人认为，五行是金、木、水、火、土，这五种物质不仅与自然界有关，与人的寿命长短也有很大关系。因此，古代养生家提倡“遵五行而生，逆五行而损”的养生规律。
五行养生之道，首先要从自我调摄呼吸开始。古人认为，通过练习，最终可达“神和形安，气满丹田，耳聪目明，身强体健”的功效。
练习时，仰面平卧，两臂轻放体侧，双手握拳。先深吸气，在吸至将满未全满之际，用口缓缓吐出，每次吐气，在吐完与未吐完之际，将气咽下，然后，再开始吸气，反复调摄吐纳。要注意，吸气时要伴随提肛收腹的动作，以使浊气上升，而吐气时伴以鼓腹松肛，以使清气下降。长期练习，即可延年益寿。陈易文
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高个子要长寿注意血压体重
美国科学家调查了已故的750名男士发现，矮个子比高个子的寿命平均长11%，多活9~10年。
广州市红十字会医院心血管内科主任吴同果认为，个子高的人群寿命短，与高血压、冠心病、脑血管中风等疾病有关。从力学的角度来说，个子越高，心脏将血液泵到头部向大脑供血的负担越大，血压越高。流行病学证明，血压和寿命有着密切关系，血压越高，心脏负担越重，心肌容易变得肥厚，心血管病的死亡率就越高。
个子高的人承受身体的重力较大，比较容易出现驼背等症状。因此，吴同果建议高个子想要长寿，应注意控制体重。伍君仪
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谁走得越快谁活得越久
研究数据显示，全美国居民的平均寿命为77.8岁，纽约人的平均寿命为78.6岁，而纽约人是公认的全美国走路最快。“谁走得越快，谁就能活得越长久。” 美国抗衰老国家研究中心的女研究员西蒙西克解释说，“这是我们在实验后得出的结论。”她让3075位70多岁的老人每天跑完一段400米长的路程。在坚持了6年后，西蒙西克的研究小组对老人们的健康状况进行了全面检查。
测试结果表明：一部分老人出色地完成了任务——在5分钟内就能跑完全程，他们患心肌梗塞的几率比其他老人低。伊米
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从面相看长寿
人中主健康，只要不是过平，且有肉，便可成为长寿之相。人面部的毛发，也可看出长寿与否。从眉毛上看，毛形的顺直、细长、密集，都为长寿健康之相。
从心理角度分析，这种人身心常处于最好的状态，故可健康长寿。其实相由心生，让心情舒缓，活得活力自信，自可有长寿之相。赵媛媛
长寿与职业的关系
美国研究人员关于工作与寿命关系的研究结果表明，和工作有意思、没有太大压力的人相比，那些主要从事被动的、重复性劳动的人，像文字录入员和装配线上的工人，有33%的可能要少活5年。
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最长寿的职业排行 我国的医学家、营养保健专家对长寿职业进行调查分析后发现，10种长寿职业中养蜂者名列榜首，前5名排名如下：1、养蜂者；2、现代农民；3、指挥家；4、书画家；5、演艺人员。
养蜂人长寿秘诀 其实早在50多年前，学者就发现养蜂人普遍都很长寿。养蜂人一年之中大多数时间都在追逐花期，餐风露宿，却很长寿。唯一能够解释的可能就是他们的饮食了。他们的饮食中包含了蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆或者蜂胶等蜂产品，这也许是造成养蜂人长寿的直接原因。
指挥家长寿之谜 据美国的学者对音乐艺术家的年龄统计发现，已故35位男子乐队指挥家，他们的平均年龄是74岁，比美国现代男子平均寿命长5年。那是因为在表演中得到观众的喜爱，能够得到充分的存在感，认识到了自身的价值，心里就会很幸福、很满足，从而促进身体变得健康。艺术美之所以有促进健康，是由于艺术美能使人愉悦，通俗的说就是愉快的情绪能使人长寿。
龙学锋
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