伍福之长寿:养生要从年轻人做起
提起长寿与养生，很多年轻人觉得这都是老年人的话题，这距离他们的生活实在太远。年轻人的生活是什么？是泡吧，是K歌，以及各种各样的聚会。但其实这是要命的一个误区，因为真正的长寿与养生正应该从年轻人做起。
对于工作压力越来越大的上班族来说，一日三餐能按时吃的其实并不多，再加上时常要加班，休息就不充足。没有足够的休息，营养摄入又不均衡，精神压力又增大，越来越多的年轻人陷入了亚健康的状态。
然而，更可怕的是，很多年轻人对此却毫不知情，甚至是毫不在意。有的年轻人认为，如果不趁年轻时拼命，那等到老了没有力气了，还拿什么去拼呢？也有的人认为，年轻就应该尽情享乐，养生什么的事是老了以后的事。恰恰正是这些想法，悄悄地夺去了他们的健康。
小林的生活就是现代年轻人生活的典型写照。五光十色，光彩夺目，永远像是在探照灯的照耀下那般光鲜。晚上12点以前没睡过觉，总是在外面跟同学朋友们吃饭到很晚才回家，第二天又早早起来去上班。到了周末，一觉睡到中午，然后又起来去和同学朋友们聚会。她像是永远奔跑在人生的路上，不是为了理想，也不是为了工作，而是就这么漫无目的地奔走着。青春、年华、健康，一样样都在流逝。
一位40岁的富商因为中风住进了医院的头等病房，并且请了最著名的医生来给自己治病。医生妙手回春，把富商的命救了过来，但他以后只能靠坐轮椅来度过下半生。富商感慨地说：“幸亏我年轻时拼命，多赚了点儿钱，要不然我请不到这么好的医生，我的命可能就没了!”后来，富商出院了，家长去办出院手续时，富商坐在轮椅上在医院门口等候。这时，一只皮球飞了过来，富商一惊把手中把玩的一串佛珠掉到了地上。他弯腰去捡，可怎么也够不着。一位看门的老人走过来帮他捡起佛珠，放到他的手里。富商抬头一看，眼前是一位头发花白的老者，但看上去却神采奕奕。于是，富商问老者：“老人家，您多大了？”老者回答：“六十多了。”富商说：“可您看起来身体可真硬朗啊!”老者笑笑说：“这辈子没别的，就是个身体好罢了。”顿时，富商怅然若失，原来自己失掉的是自己最宝贵的东西。
许多人就像这位富商一样，用自己的年轻和健康去拼命赚钱，然后再用这些钱去换取失落的健康。但很多时候，却已经换不回了。因此，养生与长寿绝不是老年人的事，如果现在无休止地透支我们的健康，那么很可能在不久的未来我们就要为些付出乃至生命的代价。(作者：刘佳), http://www.100md.com