美白祛痘祛斑防晒

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    用食疗方面和敷面中出现不良现象或副作用，请及时停止使

    用该方法或者食疗，马上就医。

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    特此声明

    201 -7-20

    其实美白方法很多，众说风云， 其实，只要是亚洲人，每个女性都向美白，所

    谓，一白遮百丑。但是美白不是一蹴而就的事情，必须要有恒心，有毅力，像大

    S 一样对我们这种老百姓来说有点困难，但是市面上所买的那些很多产品都是

    铅，汞，超标的化妆品，用了会对肌肤造成伤害的，所以我建议你用内服结合外

    抹，只要你坚持下去就会有明显的效果的!

    (1) 最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤

    就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是

    因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有 A

    段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽

    防晒制剂等。一天中以上午10 点至下午3 时是阳光最猛烈的时间，在这段时间

    尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线

    照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽

    略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

    (2) 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素 C 多食物对皮肤

    变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

    (3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减

    慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡

    眠是必要的。

    (4) 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种

    不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等

    各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉

    快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康

    的身体，才能有真正的亮丽。

    使皮肤变白的食疗法

    1.冬瓜黄酒膏擦拭法 取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后

    放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1 小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!

    2.瓜子蛋青内服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,

    有美白的效果!!! 试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!

    外用调理篇

    1、绿豆面膜 绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细

    末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

    2、五白膏 白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密

    陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗

    面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

    3、美白膏 甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮

    萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上

    以温水擦去。

    4、银耳面膜 银耳(白木耳)、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取

    药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能

    滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

    5、平疮膜 黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用

    蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色

    黯黑者。

    6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方

    便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。 丝瓜汁面膜 将丝瓜洗

    净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含

    有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使

    皮肤细腻洁白。 柠檬汁面膜 一般市面上常用这种面膜， 虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调

    敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于

    脸部。虽然柠檬含有许多维他命C，但同时也含有刺激的柠檬酸，很容易导致肌

    肤敏感， 甚至灼伤肌肤引致反黑或起水泡。 此外，食物中多含的是右旋维他命C，非左旋维他命C，其抗氧化和美白效果较不稳定，故此自制天然美白面膜作用不

    大。秋日美白的生活秘诀 除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。 可

    多吃丰富维生素 C 的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜

    类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红

    萝卜、芹菜等尽量少吃。 使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干

    净。 另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤

    的方法。 若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选

    择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢

    复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽!

    1。去超市买几个柠檬。 (呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。 )

    2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷

    在脸上，等干了以后取下就可以啦。 注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白

    天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。

    我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

    1. 把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液

    把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次， (如果要多擦个一两次也没问题啦) ，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.

    2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每 2~3 天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效

    的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替) ，然后

    倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1 然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20 分钟后洗掉...你发现了什

    么？？？？!!!是不是白了一圈？

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