健康资讯 晚上关手机可提高工作效率
晚上关手机可提高工作效率
晚上9点前把手机关掉，可使第二天的工作更有效率。美国研究人员发现，深夜使用手机无形中让人们等同把工作带回家，造成心理上无法放松，进而影响睡眠。因此，研究人建议，人们晚上应该关掉手机，否则第二天的工作可能“较不投入”。
华盛顿大学的研究人员进行了两项研究，一项是对82位中高级经理两周来每天从事多项工作的情况进行了调查，研究发现，智能型手机易干扰睡眠，导致第二天完成的工作较少。另一项则是对161名一般员工进行了调查，调查这些员工在晚间使用智能型手机、平板电脑、笔记本电脑，以及看电视的情况。研究结果显示，在所有电子产品中，智能型手机对睡眠及工作效率的负面影响最大。
研究人员表示，智能型手机的设计容易干扰睡眠，因为它使人们在精神上继续工作到深夜。白天使人们感到棘手的事，直到晚间也如影随形地跟着，这就使人难以放松和入睡。另外，手机会发出蓝光。已经有研究发现，即使少量的蓝光，也会抑制促进睡眠“褪黑素”的产生。
(曹淑芬译自《每日邮报》)
第11届中国血栓论坛下月举办
本报讯第11届中国血栓论坛将于3月1日在京举办。该论坛由中国健康促进基金会血栓和血管专项基金管理委员会主办，血栓在线承办。
来自国内外神经内科、呼吸内科、心内科、血管外科、骨科等领域的临床医学专家将就血栓形成机制、预防措施、治疗用药等内容进行学术交流。据了解，此次会议设动脉、静脉和房颤分会场，通过前沿探讨、指南解读、病例分享等形式，将最新和最实用的血栓防治知识呈现给参会代表。(刘云涛), http://www.100md.com
晚上9点前把手机关掉，可使第二天的工作更有效率。美国研究人员发现，深夜使用手机无形中让人们等同把工作带回家，造成心理上无法放松，进而影响睡眠。因此，研究人建议，人们晚上应该关掉手机，否则第二天的工作可能“较不投入”。
华盛顿大学的研究人员进行了两项研究，一项是对82位中高级经理两周来每天从事多项工作的情况进行了调查，研究发现，智能型手机易干扰睡眠，导致第二天完成的工作较少。另一项则是对161名一般员工进行了调查，调查这些员工在晚间使用智能型手机、平板电脑、笔记本电脑，以及看电视的情况。研究结果显示，在所有电子产品中，智能型手机对睡眠及工作效率的负面影响最大。
研究人员表示，智能型手机的设计容易干扰睡眠，因为它使人们在精神上继续工作到深夜。白天使人们感到棘手的事，直到晚间也如影随形地跟着，这就使人难以放松和入睡。另外，手机会发出蓝光。已经有研究发现，即使少量的蓝光，也会抑制促进睡眠“褪黑素”的产生。
(曹淑芬译自《每日邮报》)
第11届中国血栓论坛下月举办
本报讯第11届中国血栓论坛将于3月1日在京举办。该论坛由中国健康促进基金会血栓和血管专项基金管理委员会主办，血栓在线承办。
来自国内外神经内科、呼吸内科、心内科、血管外科、骨科等领域的临床医学专家将就血栓形成机制、预防措施、治疗用药等内容进行学术交流。据了解，此次会议设动脉、静脉和房颤分会场，通过前沿探讨、指南解读、病例分享等形式，将最新和最实用的血栓防治知识呈现给参会代表。(刘云涛), http://www.100md.com