祖国医学理论体系中有一个非常经典的观点，就是“天人相应”，用时尚的说法就是人与自然的和谐一致。这里应该强调的是人主动的适应自然，道理很简单，因为“人禀天地之气生，四时之法成”，我们的生命和健康，先天的注定要顺应自然规律，老子说“道法自然”，养生岂能外乎？关键是怎样实现呢。

    春三月，夜卧早起

    春季宜养阳气。我们知道春天气候回暖，万物复苏，新的生命在春季开始形成。古人将这伟大的现象归结为阳气的作用。比如，春日以后，白日渐长，气温渐高，我们随处可以感受到阳气不断增长；所以，古人朴素而准确地将生命的原动力更偏重在阳气的功能上，天地如此，人以应之，就是“春夏养阳”，即是“春捂秋冻”，养护好自身的阳气，避免感冒。设想天地之间有这样一个能量库，而在春夏这两季，能量是处在一个释放的过程，随着能量的释放，万物得到这个能量的供给，便逐渐的生长繁茂起来。认同这一点，我们可能更准确地接近“春夏养阳”的真实含义；春季养生 ......