目前世界上超过5亿人患有不同的肾脏疾病，每年超过百万人死于与慢性肾脏病相关的疾病。慢性肾脏病已成为继心脑血管病、肿瘤、 糖尿病之后又一个威胁人类健康的重要疾病。

    肾脏病发病率高，约占正常人群的6.1~10%，而且早期可无症状。据悉，我国现有约1亿多慢性肾病患者，实际知晓自己患病及进行治疗者很少，直到发展严重时才发现，这时治疗已非常困难。肾脏病的最终结果是肾功能衰竭，肾衰竭的治疗代价非常巨大，在发展中国家，多数肾衰竭患者因治疗费用昂贵而无力治疗。

    据介绍，眼下肾脏病发病呈年轻化趋向，不少患者才二三十岁，最小的只有十几岁。追溯缘由，学习、工作压力大，生活无规律，是肾病年轻化的“元凶”。

    据有关专家介绍，当人们面临巨大压力时，身体长期处于高负荷状态，过度疲劳，免疫系统功能下降，食欲减退，内分泌系统紊乱，造成肾血流量不足，肾小动脉收缩，从而造成肾小管坏死，诱发肾脏病。令人担忧的是，肾脏病和其他疾病不同，此发病症状具有隐匿性，因此很容易被忽视，一旦拖延较长，就有可能发展成为尿毒症等严重症状，甚至危及生命。

    养肾操

    腰部按摩操

    1.两手掌对搓至手心热后 ......