春阳微暖 脱衣要慢
本报记者 燕泥
采访专家 陕西省第二人民医院中医科主任 王世杰 主任医师
近日，西安气温嗖嗖嗖的往上窜，16日高温竟然高至22℃。眼看着春光明媚，很多市民都纷纷脱掉冬衣换上春装，这其中也不乏一些老年人。对此，陕西省第二人民医院中医科主任王世杰主任医师说：“老年人代谢功能和调节体温能力较弱，春季的气温又不稳定，变化多段，忽冷忽热，老人如果脱衣太多太快，就可能导致或者诱发一些疾病。”
春捂是传统的养生之道，说的是在春季，气温刚刚转暖之时，不要过早脱掉棉衣棉裤。而应尽量的“捂一捂”，使身体产热散热的调解与环境温度保持一个相对平衡。“春天孩儿的脸，说变就变”。而春捂有利于调解人体的恒定温度，有利于人体抵御风寒，使人体适应季节的变化。人是恒温动物，正常体温平均在36~37℃，血管收缩、皮肤出汗及增减衣物，都是维持正常体温的办法。如果过快过早减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调解，影响身体健康。此外，初春时节，气候变化剧烈，如果不注意“春捂”，就很难适应气温的冷暖变化，引发感冒、心脑血管疾患。
王世杰主任医师强调，体弱的、有基础疾病的老年人更要注意春捂。捂的重点部位是背部、脚和头。从中医上讲，背部属阳，春季养阳自当顾护背部。
“寒从脚底生”，春捂时脚肯定要捂的，建议老人不要急着脱去棉袜、棉鞋。此外，在风大的天气，出门时最好戴个帽子捂捂头，预防冷空气刺激头部，造成脑血管收缩，引发头晕、头痛。
同时专家也提醒，春捂虽好，也别捂过头。一般来说，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要脱掉棉衣，否则就会超出身体耐热限度，对健康不利。早春时节，早晚气温较低，可适当捂捂，在中午气温回升后，则应适当减衣。只有这样，才能科学春捂，防患未然。
专家简介
王世杰 陕西省第二人民医院中医科主任、主任医师。陕西省中医药学会理事，陕西省中医药学会糖尿病专业委员会委员，陕西医学会物理康复医学会委员，陕西医学会科普分会委员，陕西医学会医学信息学会委员。临床擅长于痛症、脑病、消化病和疑难杂症的中医论治。