春阳微暖 脱衣要慢
![](/images/site/xdbjb/201403/18/0401.jpg)
本报记者 燕泥
采访专家 陕西省第二人民医院中医科主任 王世杰 主任医师
近日,西安气温嗖嗖嗖的往上窜,16日高温竟然高至22℃。眼看着春光明媚,很多市民都纷纷脱掉冬衣换上春装,这其中也不乏一些老年人。对此,陕西省第二人民医院中医科主任王世杰主任医师说:“老年人代谢功能和调节体温能力较弱,春季的气温又不稳定,变化多段,忽冷忽热,老人如果脱衣太多太快,就可能导致或者诱发一些疾病。”
春捂是传统的养生之道,说的是在春季,气温刚刚转暖之时,不要过早脱掉棉衣棉裤。而应尽量的“捂一捂”,使身体产热散热的调解与环境温度保持一个相对平衡。“春天孩儿的脸,说变就变”。而春捂有利于调解人体的恒定温度,有利于人体抵御风寒,使人体适应季节的变化。人是恒温动物,正常体温平均在36~37℃,血管收缩、皮肤出汗及增减衣物,都是维持正常体温的办法。如果过快过早减掉衣服,就会破坏人体恒定温度的调解,影响身体健康。此外,初春时节,气候变化剧烈,如果不注意“春捂”,就很难适应气温的冷暖变化,引发感冒、心脑血管疾患。
王世杰主任医师强调,体弱的、有基础疾病的老年人更要注意春捂。捂的重点部位是背部、脚和头。从中医上讲,背部属阳,春季养阳自当顾护背部。
“寒从脚底生”,春捂时脚肯定要捂的,建议老人不要急着脱去棉袜、棉鞋。此外,在风大的天气,出门时最好戴个帽子捂捂头,预防冷空气刺激头部,造成脑血管收缩,引发头晕、头痛。
同时专家也提醒,春捂虽好,也别捂过头。一般来说,15℃是春捂的临界温度,超过15℃就要脱掉棉衣,否则就会超出身体耐热限度,对健康不利。早春时节,早晚气温较低,可适当捂捂,在中午气温回升后,则应适当减衣。只有这样,才能科学春捂,防患未然。
专家简介
王世杰 陕西省第二人民医院中医科主任、主任医师。陕西省中医药学会理事,陕西省中医药学会糖尿病专业委员会委员,陕西医学会物理康复医学会委员,陕西医学会科普分会委员,陕西医学会医学信息学会委员。临床擅长于痛症、脑病、消化病和疑难杂症的中医论治。