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中医药茶——秋季喝茶好处与注意事项
http://www.100md.com 2014年3月19日 国医在线
中医药茶——秋季喝茶好处与注意事项
中医药茶——秋季喝茶好处与注意事项

     当秋意正浓的时候,不要忘了给自己降降火,秋季喝点菊花茶不仅可以帮助清热解毒还能得到降火的效果,菊花茶有淡淡的清香味,不过喝菊花茶也要注意不能随便加糖,到底是怎样的呢?

    菊花茶有很好的护眼功效,在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效,对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。虽然菊花茶有一定的保健功效,但是也不能“贪杯”。最好不要连续五天饮用,每次饮用最好五朵为宜,一般冲泡五至七次就可以了。

    一、用沸水冲泡最好别加冰糖

    冲泡菊花茶的时候,最好用透明的玻璃杯,一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。

    有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,这样喝起来会更加清甜一些。专家认为,加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的,但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言,尽量不要添加。此外,脾胃虚弱的人群最好也不要加糖,过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多,容易出现不适的现象。
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    二、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康

    菊花茶除了直接用沸水泡饮之外,还可以和一些食材搭配,口感不同之余还可以获得不同的保健功效。

    菊花茶搭配山楂,有助于消脂降压,肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花,有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族。

    三、菊花略微泛黄才是上品

    用以泡制菊花茶一般选择杭白菊或者贡菊。从功效上而言,杭白菊更加有利于清肝明目。如果熬夜后眼睛干涩或者出现咽喉肿痛的现象,喝点杭白菊泡的菊花茶能有很好的缓解功效。贡菊则有效散风热,对于上火导致的口腔溃疡有一定的作用。

    在挑选菊花的时候,尽量少选择花朵白皙并且大朵的,因为颜色过白有可能是硫磺熏蒸过。其实小朵并且颜色稍微发黄的才是优质的菊花。其次可以通过气味选择,如果闻起来有酸味,这样的菊花千万不要选,有可能是二氧化硫超标了。优质的菊花闻起来会有淡淡的清香。菊花茶虽然对身体有益,但是性寒凉,寒性体质的人群尽量少喝。
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    秋季口干嘴唇干裂脾胃热 茶饮方

    天气一干燥就容易出现嘴唇干裂的情况,除此之外,还经常口干,喝很多水也不能解渴,嘴唇的干皮往往让人非常难受,于是就涂一些唇膏保持嘴唇的湿润,但是口干口渴的现象却不能缓解。

    外界环境的干燥是导致唇干的一个重要因素,这点大家都知道。口唇干裂、脱皮的人,要让自己居住的环境保持一定的湿度,并且要经常喝水,不要等到口干、口渴了才喝水,要保持体内津液充足,可以适当吃一些香梨、荸荠、莲藕等蔬果,或将它们熬成汤水饮用。膳食方面,银耳莲子羹就很不错,还可以配合食用一些富含维生素C或B族维生素的蔬果。

    外界环境只是诱因,引起口唇干燥最重要的因素还是人体内在的脾胃积热。脾开窍于口,其华在唇。脾胃积热,精血津液不足,口唇就会干燥。虽然天气渐渐转凉,也不要过食肥甘厚味,要注意清淡饮食,少吃辛辣刺激的食物;还要注意生活规律并适当锻炼,改善脾胃功能。
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    对于脾胃有积热的患者,治疗口唇干裂的茶饮

    天冬10克、麦冬10克、白砂糖10克,一起放入杯中,冲入300毫升热开水,加盖泡10~15分钟即可饮用。成人按此剂量饮用,儿童饮用量减半,一天一次,连续服用3~5天,症状就会有明显改善。此方也要根据跟人体质来服用。

    秋季口干舌燥喝点杏茶

    不秋燥咳嗽最早见于《内经》,“秋伤于燥,上逆而咳”(《生气通天论》),其理论系统形成于明清的温病学派。叶天士就明言“燥气上受,先干于肺,令人咳嗽”。秋季燥邪当令,燥邪袭肺,肺为娇脏,肺气壅遏不宣,清肃之令不行,气道不利,肺气失宣,上逆而咳。

    秋燥咳嗽如果较为严重,一般分为两种证型,即类似于风热感冒的温燥咳嗽和类似于风寒感冒的凉燥咳嗽,表现和症状是有明显差别的。温燥咳嗽多表现为发热较重、恶寒较轻、口干口渴。而凉燥咳嗽则表现为恶寒显著、发热较轻、口鼻干燥但不作渴。下面为您推荐两种止咳防秋燥的杏茶。

    1、温燥咳嗽治疗方法——桑杏茶。材料:桑叶3克,菊花3克,杏仁6克,贝母3克,沙参5克,玉竹5克,焦栀子3克。

    2、凉燥咳嗽治疗方法——杏苏茶。材料:苏叶3克,荆芥2克,豆豉5克, 杏仁6克,紫苑3克,生姜2片,大枣3枚。, 百拇医药