产后调理辨别体质 等
产后调理辨别体质
京华时报讯(记者叶洲)很多新妈咪在坐月子的时候都会通过饮食和中药进补，但在用中药调理时要辨明体质。
一般来说，分娩后子宫在恢复过程中，需通过强而有力的肌肉“收缩”，让血管受到压迫而止血，并恢复到原来的大小。有些人在产后大量食用人参等中药材进补，这样一来，反倒容易造成出血过多，引发血崩。北京中医药大学内科教授杜金行表示，任何食物或药物的使用都要看个人体质。一般来说，产前体内火比较大，而产后气血损伤较大，可以适当补气血，但也不宜过量。
此外，很多产妇还会喝些生化汤来帮助排出恶露。专家指出，生化汤的“活血化瘀”固然对排除恶露有帮助，但有的产妇把生化汤当水一样喝，殊不知，一次喝太多的话反而容易引起子宫的新生内膜不稳定，造成出血不止。生化汤毕竟是中药药方，理应接受中医诊断，了解个人体质，评估是否需要服用，进行药材加减，并给出正确的服用方式，否则容易喝出问题。
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每日摄入植物甾醇可调血脂
在“心血管健康管理分论坛”上专家指出，总胆固醇水平升高1%，冠心病风险升高2%，而正常人每天摄入1.3g植物甾醇有调节血脂异常的作用，但通过天然食品每天仅能摄入200-400毫克。金龙鱼植物甾醇玉米油则解决了这个问题，首先它选择了植物甾醇含量最高的玉米作为油料作物；其次，减少了在加工中植物甾醇的损失，并适当添加植物甾醇。 (朱瑞娟)
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女性随意坐或患病
不少女性习惯走到哪坐到哪，专家提醒有健康风险。北京东方医院泌尿外科主任贾玉森教授指出，一旦患上泌尿系统感染，决不能轻视，在治疗上一定要坚持三个原则，即及时、足量、足疗程。不少具有清热解毒作用的中草药对尿路感染非常有效，一些常见中成药也有清热解毒、利湿通淋、益肾补虚的效果，患者可服用中成药三金片，改善临床症状。 (夏文)
冬季哪些人最该防猝死
冬季哪些人最该防猝死
在日前举办的美敦力慢性疾病及疗法媒体交流会上，北京医院心内科佟佳宾教授提醒，以下猝死的高危人群要警惕：有过心脏骤停史的；有心脏骤停家族史的；充血性心力
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衰竭患者；心肌梗死后伴左室射血分数低下者。
另外，以下疾病患者也有猝死可能：冠心病、心肌病、药物或食物中毒造成心脏损害者、风湿性心脏病。 (杨凤立)
吸烟增加心血管病发病率
日前，北京和睦家医院举行无烟日倡议活动。活动上，中国控烟协会副会长、北京和睦家医院心脏中心主任胡大一表示，吸烟是导致心血管疾病高发的首要因素。每天吸2～4支烟比从不吸烟者患心肌梗死概率增高50%，吸20～40支则患心肌梗死概率增加8倍。北京控烟协会副会长兼北京和睦家医院肺癌诊疗会诊中心主任支修益表示，青年时吸烟，10年、20年甚至更长时间后相关疾病才能出现。而戒烟一年内心肌梗死发生率可下降30%。 (薛可心)
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冬季爱吃辣当心诱发银屑病
冬季爱吃辣当心诱发银屑病
京华时报讯(记者杨凤立)“珍珠行动——关注银屑让爱随行”活动日前启动。专家指出，好多人喜欢冬天里吃辣的，这可能诱发银屑病(俗称的牛皮癣)。
北京协和医院皮肤科主任孙秋宁介绍，银屑病和遗传、免疫、环境(北方
发病率高于南方)、精神压力(如抑郁)等有关。而寒冷的秋冬季节，寒冷、饮酒、吃辣的、感染(如咽喉炎、扁桃体炎)，会诱发银屑病。专家提醒，要预防银屑病，最好穿纯棉内衣，全身涂抹润肤露，多晒太阳。一旦发病一定要到正规医院接受治疗。
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类风关患者别怕锻炼
京华时报讯(记者杨凤立)类风湿关节炎和强直性脊柱炎都是自身免疫性的慢性疾病，隐匿性高、难确诊、关节受损不可逆、致残率高。专家提醒，患者应牢记十六字方针，“找对科室、及时治疗、积极管理、适度锻炼”。
中山大学附属三院风湿免疫科主任古洁若教授提醒，患者应主动积极地与医生配合，共同建立疾病管理方案，并进行适当的身体锻炼。对类风湿关节炎患者来说，主动及辅助性关节运动，可减缓关节疼痛、僵硬，增强肌肉力量，稳定关节及保持关节活动范围。适当运动对强直性关节炎患者更是重要，对于减轻疼痛及保持脊柱活动均有帮助，并可有效地提高生活质量。
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产妇瘦身适宜慢减肥法
京华时报讯(记者叶洲)不少妈妈在生完宝宝好几个月后，身上的肥肉依然缠绵不去。母乳妈妈该如何安全减肥呢？
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，很多人误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反，哺乳有利于减肥。在孕期，正常体重的母体会储存几公斤的脂肪，以备乳汁分泌之用。妈妈们即便孕期增重过多，在哺乳过程中，只要做到营养合理，不断消耗身体脂肪，妈妈会自然地瘦下来。
范志红建议，母乳妈妈可以选择无损健康的慢减肥法。例如，喝汤只喝清汤，去掉表面上的浮油。用低脂奶和豆浆替代一半的肉汤鸡汤。同时，晚餐把白米白面换成杂粮豆子煮成的八宝粥，推荐优先用小米、燕麦、红豆、黑米等食材。煮浓一点，可以喝到饱。
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此外，不剧烈的体力活动完全不影响哺乳，还有利于血液循环。
胖娃娃脖子黑留心糖尿病
京华时报讯 (记者朱瑞娟)炎炎夏季，孩子们却管不住地往外跑，有的家长会发现孩子的脖子黑黑的，怎么洗也洗不干净，于是便推断孩子可能是晒黑了。不过，近日协和一位大夫在其新浪微博上提醒家长，如果孩子脖子黑黑，可能是由于肥胖导致胰岛素抵抗从而致局部色素沉着。
对此，清华大学第一附属医院内分泌科副主任医师李静宜在接受记者采访时表示，这种情况在小胖墩儿身上容易发生，在医学上，这样的“黑黑”称作黑棘皮病。
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据李静宜介绍，黑棘皮病多发生于肥胖人群，皮肤会出现组织增生，有天鹅绒样的改变，一般在颈部和腋下出现的较多。
和普通晒黑或是洗不干净不同的是，黑棘皮病的发生部位不仅颜色深而且局部组织粗糙，不像晒黑的皮肤颜色深表面仍平整。
专家建议，如果发现孩子脖子或腋下黑黑，但洗不干净，千万別拼命擦。如果疑似黑棘皮病，最好带孩子去医院检查血糖、胰岛素水平等，以判定疾病来源。
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京华时报讯(记者叶洲)很多新妈咪在坐月子的时候都会通过饮食和中药进补，但在用中药调理时要辨明体质。
一般来说，分娩后子宫在恢复过程中，需通过强而有力的肌肉“收缩”，让血管受到压迫而止血，并恢复到原来的大小。有些人在产后大量食用人参等中药材进补，这样一来，反倒容易造成出血过多，引发血崩。北京中医药大学内科教授杜金行表示，任何食物或药物的使用都要看个人体质。一般来说，产前体内火比较大，而产后气血损伤较大，可以适当补气血，但也不宜过量。
此外，很多产妇还会喝些生化汤来帮助排出恶露。专家指出，生化汤的“活血化瘀”固然对排除恶露有帮助，但有的产妇把生化汤当水一样喝，殊不知，一次喝太多的话反而容易引起子宫的新生内膜不稳定，造成出血不止。生化汤毕竟是中药药方，理应接受中医诊断，了解个人体质，评估是否需要服用，进行药材加减，并给出正确的服用方式，否则容易喝出问题。
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每日摄入植物甾醇可调血脂
在“心血管健康管理分论坛”上专家指出，总胆固醇水平升高1%，冠心病风险升高2%，而正常人每天摄入1.3g植物甾醇有调节血脂异常的作用，但通过天然食品每天仅能摄入200-400毫克。金龙鱼植物甾醇玉米油则解决了这个问题，首先它选择了植物甾醇含量最高的玉米作为油料作物；其次，减少了在加工中植物甾醇的损失，并适当添加植物甾醇。 (朱瑞娟)
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女性随意坐或患病
不少女性习惯走到哪坐到哪，专家提醒有健康风险。北京东方医院泌尿外科主任贾玉森教授指出，一旦患上泌尿系统感染，决不能轻视，在治疗上一定要坚持三个原则，即及时、足量、足疗程。不少具有清热解毒作用的中草药对尿路感染非常有效，一些常见中成药也有清热解毒、利湿通淋、益肾补虚的效果，患者可服用中成药三金片，改善临床症状。 (夏文)
冬季哪些人最该防猝死
冬季哪些人最该防猝死
在日前举办的美敦力慢性疾病及疗法媒体交流会上，北京医院心内科佟佳宾教授提醒，以下猝死的高危人群要警惕：有过心脏骤停史的；有心脏骤停家族史的；充血性心力
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衰竭患者；心肌梗死后伴左室射血分数低下者。
另外，以下疾病患者也有猝死可能：冠心病、心肌病、药物或食物中毒造成心脏损害者、风湿性心脏病。 (杨凤立)
吸烟增加心血管病发病率
日前，北京和睦家医院举行无烟日倡议活动。活动上，中国控烟协会副会长、北京和睦家医院心脏中心主任胡大一表示，吸烟是导致心血管疾病高发的首要因素。每天吸2～4支烟比从不吸烟者患心肌梗死概率增高50%，吸20～40支则患心肌梗死概率增加8倍。北京控烟协会副会长兼北京和睦家医院肺癌诊疗会诊中心主任支修益表示，青年时吸烟，10年、20年甚至更长时间后相关疾病才能出现。而戒烟一年内心肌梗死发生率可下降30%。 (薛可心)
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冬季爱吃辣当心诱发银屑病
冬季爱吃辣当心诱发银屑病
京华时报讯(记者杨凤立)“珍珠行动——关注银屑让爱随行”活动日前启动。专家指出，好多人喜欢冬天里吃辣的，这可能诱发银屑病(俗称的牛皮癣)。
北京协和医院皮肤科主任孙秋宁介绍，银屑病和遗传、免疫、环境(北方
发病率高于南方)、精神压力(如抑郁)等有关。而寒冷的秋冬季节，寒冷、饮酒、吃辣的、感染(如咽喉炎、扁桃体炎)，会诱发银屑病。专家提醒，要预防银屑病，最好穿纯棉内衣，全身涂抹润肤露，多晒太阳。一旦发病一定要到正规医院接受治疗。
, 百拇医药
类风关患者别怕锻炼
京华时报讯(记者杨凤立)类风湿关节炎和强直性脊柱炎都是自身免疫性的慢性疾病，隐匿性高、难确诊、关节受损不可逆、致残率高。专家提醒，患者应牢记十六字方针，“找对科室、及时治疗、积极管理、适度锻炼”。
中山大学附属三院风湿免疫科主任古洁若教授提醒，患者应主动积极地与医生配合，共同建立疾病管理方案，并进行适当的身体锻炼。对类风湿关节炎患者来说，主动及辅助性关节运动，可减缓关节疼痛、僵硬，增强肌肉力量，稳定关节及保持关节活动范围。适当运动对强直性关节炎患者更是重要，对于减轻疼痛及保持脊柱活动均有帮助，并可有效地提高生活质量。
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产妇瘦身适宜慢减肥法
京华时报讯(记者叶洲)不少妈妈在生完宝宝好几个月后，身上的肥肉依然缠绵不去。母乳妈妈该如何安全减肥呢？
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，很多人误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反，哺乳有利于减肥。在孕期，正常体重的母体会储存几公斤的脂肪，以备乳汁分泌之用。妈妈们即便孕期增重过多，在哺乳过程中，只要做到营养合理，不断消耗身体脂肪，妈妈会自然地瘦下来。
范志红建议，母乳妈妈可以选择无损健康的慢减肥法。例如，喝汤只喝清汤，去掉表面上的浮油。用低脂奶和豆浆替代一半的肉汤鸡汤。同时，晚餐把白米白面换成杂粮豆子煮成的八宝粥，推荐优先用小米、燕麦、红豆、黑米等食材。煮浓一点，可以喝到饱。
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胖娃娃脖子黑留心糖尿病
京华时报讯 (记者朱瑞娟)炎炎夏季，孩子们却管不住地往外跑，有的家长会发现孩子的脖子黑黑的，怎么洗也洗不干净，于是便推断孩子可能是晒黑了。不过，近日协和一位大夫在其新浪微博上提醒家长，如果孩子脖子黑黑，可能是由于肥胖导致胰岛素抵抗从而致局部色素沉着。
对此，清华大学第一附属医院内分泌科副主任医师李静宜在接受记者采访时表示，这种情况在小胖墩儿身上容易发生，在医学上，这样的“黑黑”称作黑棘皮病。
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据李静宜介绍，黑棘皮病多发生于肥胖人群，皮肤会出现组织增生，有天鹅绒样的改变，一般在颈部和腋下出现的较多。
和普通晒黑或是洗不干净不同的是，黑棘皮病的发生部位不仅颜色深而且局部组织粗糙，不像晒黑的皮肤颜色深表面仍平整。
专家建议，如果发现孩子脖子或腋下黑黑，但洗不干净，千万別拼命擦。如果疑似黑棘皮病，最好带孩子去医院检查血糖、胰岛素水平等，以判定疾病来源。
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