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女性专刊:精神成长,女性一生的功课
http://www.100md.com 2014年4月22日 生命时报
精神成长,女性一生的功课
精神成长,女性一生的功课

     精神成长,女性一生的功课

    于 丹,著名文化学者、北京师范大学教授、博士生导师、北京师范大学文化创新与传播研究院院长、艺术与传媒学院副院长

    一生中,女性要经历不同阶段,从为人女、为人妻再到为人母,在这个过程中,女性的身份是不断发生变化的,我们只有在精神成长中完成自我角色的认知,才能在每个阶段中与需要扮演的角色和平相处。

    在传统中国人的观念里,存在两个庭(廷)的概念,即家庭和朝廷,没有今天“社会”的这个层面。男人建功立业在朝廷,女人则在家庭,女人没有更多的选择。但在今天,从“朝廷”、家庭再到社会,都有女性的位置。女性如何认知自我生命的多元角色,决定了我们是否可以顺利完成这种过渡。在我看来,每一位女性一生中都有以下几种角色。

    首先是伦理角色,为人女,为人妻,为人母,这是一个自然过程,而母性又是女性最根本的本性。如果你细心观察三四岁的小孩子,你会发现,大多数男孩喜欢拿着小手枪疯玩,女孩则更愿意照顾布娃娃。这是存在于一个3岁小女孩生命里的基因。为什么现在30岁的女性却在要不要孩子的问题上犹豫,值得我们思考。第二个是职业角色,这个职业身份,不仅是一个谋生的饭碗,更重要的是给女性一种独立意识和一个身份,让她们可以因创造价值而获得自信。第三是社交角色,在这个社交角色中,生命的各种潜质都可以被开发。最后则是自我角色,女性在思想上应独立自信,学会自省和享受心灵的独处。
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    有很多人问我,当一个女性的家庭和职业发生冲突时,我们应舍弃什么?这是一个伪命题,因为两者之间不是非此即彼,而是相辅相成的。女性应像一条游弋的鱼,灵活地穿梭在各种角色之间。这不是扮演,而是一种享受。或许我们不能尽如人意地安排自己的生活,但总是可以做到努力。最关键的是,在这个过程中我们给自己什么样的态度。我愿意一个女人终其一生去享受精神成长和外在角色的阶段性变化,并且把它们尽可能地平衡。过去人常说,牺牲是中国女性的传统美德。坦白讲我并不喜欢这个说法,所谓牺牲,是为了一个高尚的理由被剥夺生命,但我们选择职业、家庭和生活,这并不是牺牲,而是一种成长。女性一生的成长中有3条“命”:呱呱坠地是第一条命,这让你活着;学习、工作、恋爱后有了第二条命,那就是生命,让你生活得有品质;成为母亲,就有了第三条命——使命,让你更加辽阔。所以,女性一生的角色变化需要不断打破自我,从内在打破,破壳而出的就是生命,让自己学会从内在打破,这种精神成长就能让我们这一辈子,在不同阶段,尽量做一个好的自己。▲

    受访专家:
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    中国心理卫生协会心理咨询师工作委员会副主任、中国科学院心理研究所副研究员 林春

    武警总医院心理科主任 许建阳

    西南大学心理学部副教授 杨东

    

    思想独立 有主见才自信

    生活中,很多女性都惧怕做决定,“缺乏主见”似乎成了女性的一个独特“标签”。

, http://www.100md.com     许建阳指出,从古至今,社会对女性气质的定义包括服从性、依赖性和自卑感,大多女性在潜移默化中认同了这种肯定,从而决定了女性思考问题和待人处事的方式。“做一个独立的女人,首先要做到思想独立,女人的大智慧就是思想独立。”林春告诉《生命时报》记者,从心理层面分析,没有主见的人大多缺乏自信。林春说,从善如流是好事,但缺乏自己的判断,所有外在关系就会变成依附、配合或者掌控。长此以往,你会发现在工作上难有突破,在生活中容易自卑,在感情里则会被压抑、疲惫压垮。从另一个角度来看,缺乏主见其实就是在逃避选择,惧怕选择的人总是习惯依赖别人,而在这种依赖中,你会变得越来越自卑、软弱,形成恶性循环。

    女人思想独立,并非要求女性固执己见,而是对任何事都要有自己的想法,要知道怎么去认同自我,设定自己的人生目标,平时应该多学习和积累,懂得反抗也要学会道歉,不管是处理家庭事宜,还是在工作社交方面,当别人发表意见时,要主动思考,可以多问几个为什么,并大胆说出自己的意见,没准自己的判断更合理、更有价值。如果你这样做了,哪怕一次,都会让你自信心大增。▲
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    经济独立 有工作更快乐

    人常说“男怕入错行,女怕嫁错郎”,对现代女性来讲,拥有一份自己热爱的工作,其重要意义并不亚于嫁个“好郎”。

    虽然男主外、女主内是中国几千年的传统,但林春说,现代社会赋予了女性更多机会和身份,工作不仅能带给女性自信、成就与满足,而且让她们的生活变得充实与丰富,经济上也因此变得独立而有尊严。一个能靠自己的劳动在社会上生存的女人,待人接物、与人相处都会显得自强、自信。杨东还指出,与男性相比,女性在工作中有许多竞争优势,比如温顺、和蔼、善于体谅别人的特点有利于与他人沟通,女性语言表达能力强,在从事文字整理、编辑、翻译、洽谈工作中优势更大等。
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    对那些抱着“一结婚就做全职太太”的女性来说,专家建议,不要因为婚姻失去享受工作乐趣的机会。经济独立的女性,家庭会更稳固,幸福感也更强。如果为了孩子,不得不放弃工作,也要转变观念。孩子在0~3岁时,妈妈把大部分身心放在他们身上,是自然选择过程,但做“全职妈妈”要有一个时间节点,如果妈妈不能协调,对自己和孩子都不好。

    当然,经济独立不能单纯地理解为“有工作”,凭自身能力智慧以及相应劳动付出能取得收入,同样也能获得成就感和快乐。如果你是一个全职太太,不妨听听英国家庭调查公司历时8年的研究建议:做个“兼职”主妇,如果喜欢习作,就为媒体投稿;如果喜欢做糕点,可以为蛋糕店做兼职糕点师;如果有外语特长,可以定时做家教等。▲

    (本版文章由本报记者瞿晟采写)

    
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    情感独立 依靠但不依赖

    女人在爱情面前就像傻子,一旦深陷可能难以自拔,甚至失去自我。

    林春说,成熟的感情是依靠不是依赖。依靠是温暖的臂膀,依赖是强扭的藤条。婚姻中,很多女性总喜欢掌控对方的生活,翻阅爱人的手机,爱人外出会心神不宁。也许你认为这些都是爱,但实际却是对爱人过于依赖的表现。这种“爱”会让对方觉得压抑,当依赖的对象一旦出现状况,那么,习惯依赖的女性就会陷入焦虑不安、抑郁,甚至崩溃的情绪中。有句话说得好“墙会倒,人会跑,只有自己最可靠”,虽然是玩笑,却给了女性警示:不要一味地依赖才是爱情良药。这种心态会让女性对爱保持虔诚和警惕,从而唤起爱人的良性互动,让依靠最终变成心理的依赖。因此,“女性在任何时候都不能迷失自我和失去价值,有价值才是最好的依靠。”林春说,如果能做到情感独立,就像为爱情投一份意外伤害险,虽然希望永远得不到保险的回报,但起码心中有数。如果你已习惯依赖,就应扩大社交圈,投入工作,学习新技能,让自己找到更多获得安全感的方法。▲
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    空间独立 给心留间屋子

    于丹在接受记者采访时说,每天她都会留一点时间让心灵独处,与自己的心对话,有时会豁然开朗。

    生活、工作、孩子、家庭……多变的角色让女性更容易疲惫。独处是一种心理需求,对身体是一种享受,对心灵更是一种福音,成熟女性应该有能力跟自己相处。英国女作家伍尔芙说过,女人要有一间“自己的屋子”,这就是属于你自己的空间。这里有属于你自己的秘密花园,在这里你可以胡思乱想、为所欲为,没有人可以打扰,也没有人会责怪。独处正是你通往这间“屋子”和这座“花园”的必由之路。即使你已经习惯了身边的喧嚣、热闹和有人相陪,也不要将自己的心灵堡垒轻易废置,你需要不时修葺、完善才能更加经受得住风雨,而独处为你提供了这样一种可能。

    当安静积淀成为一种自我成长的力量,你会发现,你的生活到处都是正能量。因此每天抽出一点时间,看看电影、听听歌、写日记、读书、发呆……让独处给心灵进行一次按摩。▲

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