当前位置: 首页 > 中医药 > 中医文化 > 中医趣考
编号:12486485
听而不闻
http://www.100md.com 2014年5月19日 北京晚报
     语出《管子·君臣上》:“虽有明君,百步之外,听而不闻。” 谓听力有限,不闻声响。然数千年后的今天,因耳疾困扰导致听而不闻的人却在不断增多。

    据世界卫生组织2013年报告,全球有3.6亿听力残疾人,占全球总人口的5.3%。据统计,我国现有听力残疾人约2780万,其中,0至6岁听障儿童约13.7万,且每年以2.3万的数量递增。这是一个数量众多、困难突出的社会群体,听力损伤耳聋已成为影响我国人口素质的重要因素之一。由于耳聋,他们不仅难能享受视听生活的乐趣,还常常由于缺乏与人交往,使其性格变得越来越孤僻、古怪,身心受到不同程度影响。因此,“特别要注意耳朵保健”的问题,已成为维护身体健康的全民性的、迫切性的课题。

    听力残疾中50%可通过初级耳科保健加以预防和避免。初级耳科保健是预防听力残疾最基本、最经济、最有效的手段和途径。每年3月3日是全国爱耳日。2014年第15次全国爱耳日宣传教育活动主题确定为:“爱耳护耳,健康听力——预防从初级耳科保健做起”。
, http://www.100md.com
    这里,向您推荐耳科专家提出的爱耳护耳的15种基本保健做法。

    一、长期在噪声强的环境中工作者,应佩戴防护耳罩。

    二、尽量不用或少用随身听,如果你有使用MP3或随身听,选择质量佳、杂音小、音量可调控的耳机,戴耳机收听的时间不应过长。

    三、远离燃放大型烟花爆竹和爆炸现场。预防噪声性或爆震性耳聋。

    四、对突然发生的一侧耳鸣、耳聋,不可掉以轻心,应立刻请耳科专家就诊,以免延误最佳治疗时机。

    五、耳道内有耳垢栓塞,应到医院由专科医生取出。

    六、戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤,有时还会并发感染,使听力下降。

, 百拇医药     七、洗头、洗澡时防止水流入耳内。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡,加上耵聍(即常说的耳蚕、耳屎)的刺激,容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者,水入耳内可引起中耳炎复发。

    八、夏季游泳前需作体格检查。有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者,必须在矫治之后才宜游泳。

    九、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染,特别是绿脓杆菌感染,因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死,最终导致耳廓畸形(菜花样耳)。

    十、远离烟酒和耳毒性药物。(如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等),因为它们对听神经有毒害作用。

    十一、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法:应左右鼻腔一个一个地擤,切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻,因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通,擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔,引起中耳炎。

, http://www.100md.com     十二、有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者,不宜乘飞机旅行,否则可能引起航空性中耳炎,出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液,甚至听力下降。

    十三、经常揉耳朵。以食指指腹摩擦耳背沟使之生热,可降血压、清脑、明目;上下提拉耳朵:用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次,并摩擦耳垂10余次,可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、等症。

    十四、对新生儿应常规进行听力筛查,发现有听力障碍时应及早干预治疗。

    十五、老年人的耳朵保健,关键在于强化自我保健意识,在日常生活中自觉做到:保持良好的精神状态。须知,当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋;多食含锌、铁、钙丰富的食物;慎用或禁用对听神经有损害的药物;经常按摩耳朵。许多老同志的成功方法是:每天早晨用双手掌拍打双耳100次;中午可捏耳垂上的眼穴及周围区域,每次捏到耳廓发热;晚上坚持用热毛巾搓耳朵,上下轻轻搓摩双耳各40次。, 百拇医药(杜昌宏)


    参见:首页 > 专题 > 与卫生有关节日 > 全国爱耳日