痤疮需减少高糖、高蛋白饮食摄入
脸上长痘痘，除了要少吃油腻、辛辣的食品外，还要少摄入糖与牛奶、牛肉等高端白饮食，这你知道吗？研究发现，高能量饮食、高糖饮食、高脂肪、肉制品、乳酪蛋白的摄入均与痤疮发生有密切的关联。
痤疮与一种名为mTORC1的蛋白密切相关，活跃的mTORC1可促进雄性激素的生长，引发痤疮。亮氨酸、IGF-1、胰岛素、葡萄糖均可通过不同的细胞内信号通路使之激活，最终脂质合成增多、蛋白质合成增多，还可以促进角质形成细胞增殖和T细胞激活。而亮氨酸通常用于面包、面类制品。
有专家指出，牛奶中的一种生长因子可能是造成痤疮的主因。经过科学家研究标明，乳制品中含有较高含量的亮氨酸，过度食用容易诱发或加重痤疮的状况。有科学家就糖分对mTORC1活跃程度做了研究，实验结果证明，低糖饮食组在痤疮发炎和非发炎的症状下都出现了明显的改善。但效果要在低糖饮食后的五周后才能有明显体现。实验同时表明，表儿茶素(绿茶中主要的多酚)可以通过抑制痤疮丙酸杆菌、调整细胞间分子目标而改善人体痤疮。
所以，要有效预防和治疗痤疮，最好的办法就是多食用含有欧米伽-3脂肪酸的鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果，饮用绿茶也有益处。晨报记者 邵瑞琳
痤疮与一种名为mTORC1的蛋白密切相关，活跃的mTORC1可促进雄性激素的生长，引发痤疮。亮氨酸、IGF-1、胰岛素、葡萄糖均可通过不同的细胞内信号通路使之激活，最终脂质合成增多、蛋白质合成增多，还可以促进角质形成细胞增殖和T细胞激活。而亮氨酸通常用于面包、面类制品。
有专家指出，牛奶中的一种生长因子可能是造成痤疮的主因。经过科学家研究标明，乳制品中含有较高含量的亮氨酸，过度食用容易诱发或加重痤疮的状况。有科学家就糖分对mTORC1活跃程度做了研究，实验结果证明，低糖饮食组在痤疮发炎和非发炎的症状下都出现了明显的改善。但效果要在低糖饮食后的五周后才能有明显体现。实验同时表明，表儿茶素(绿茶中主要的多酚)可以通过抑制痤疮丙酸杆菌、调整细胞间分子目标而改善人体痤疮。
所以，要有效预防和治疗痤疮，最好的办法就是多食用含有欧米伽-3脂肪酸的鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果，饮用绿茶也有益处。晨报记者 邵瑞琳