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“舞神”杨丽萍减肥养生 养出孔雀身姿
http://www.100md.com 2014年5月27日 国医在线
    “舞神”杨丽萍减肥养生

    杨丽萍,1958年生于云南,洱源白族人,自幼酷爱舞蹈。1971年进入西双版纳州歌舞团,九年后调入中央民族歌舞团,并以“孔雀舞”闻名。

    著名的舞蹈艺术家杨丽萍出生在云南,从小爱好舞蹈她以自己的孔雀舞而闻名。杨丽萍老师的舞蹈非常能让人容易受感染,舞中有着强大的灵魂。舞蹈是维持杨丽萍一直都年轻有气质的法宝之一,杨丽萍养生秘籍中还有一宝,那就是茶。

    云南是杨丽萍老师的出生地,在云南茶和杨丽萍都是当地的宝。作为七彩云南的代言人,杨丽萍老师参加过一些茶品的交流会,将自身的民族原生态舞蹈和茶文化很好地结合了在一起。在和他人一起品茶的时候,杨丽萍曾透露了自己养生方法以及舞蹈灵感的来源。茶和舞蹈是杨丽萍养生秘籍的两个宝。杨丽萍老师可以有优美的舞姿和柔软的身段还和她的饮食习惯有关。
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    因产地旧属云南普洱府(今普洱市),故得名。现在泛指普洱茶区生产的茶,是以公认普洱茶区的云南大叶种晒青毛茶为原料,经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。外形色泽褐红,内质汤色红浓明亮,香气独特陈香,滋味醇厚回甘,叶底褐红。有生茶和熟茶之分,生茶自然发酵,熟茶人工催熟。“越陈越香”被公认为是普洱茶区别其他茶类的最大特点,“香陈九畹芳兰气,品尽千年普洱情。”普洱茶是“可入口的古董”,不同于别的茶贵在新,普洱茶贵在“陈”往往会随着时间逐渐升值。

    杨丽萍老师曾表示,因为自己是在云南长大的,所以喝茶的习惯一直都是生活中的一部分。因为自己的身体是出于寒性的,所以杨丽萍老师在中午午饭之后都会喝生茶,到晚上饭后则喝熟茶,利用茶来调理自己的身体。除了喝茶以外,杨丽萍老师每餐都只吃七分饱,而且饮食上都比较清淡。

    普洱茶是生茶的一种,它的茶性比较刺激比较烈,有着提神减脂的作用,而熟茶的茶性会比较温和一些,保健的功效好,有助调整人的睡眠。
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    杨丽萍老师曾谈及自己的舞蹈创作,她的很多舞蹈作品都是从民间的舞蹈中来,从中也会有她自己的创作。谈到自己的舞蹈灵感的时候,杨丽萍老师表示自己的舞蹈灵感很多的来源都是云南的自然环境。她认为创造不是简单的事情,想要做到精密是很难的,需要很多的灵感。杨丽萍老师的舞蹈理念来自生活和自然。“舞神”杨丽萍减肥养生

    云南这个地方非常漂亮,我们可以通过杨丽萍老师的舞蹈作品领略到。杨丽萍老师的舞蹈作品与人的生命、人的灵魂还有人对大自然的观念有着关系。透过杨丽萍老师的舞蹈作品,可以让人看见了解大自然,进而让人更好地去保护自然,倡导低碳生活。

    杨丽萍以“孔雀舞”闻名。杨丽萍孔雀身姿的减肥方法备受关注,杨丽萍孔雀身姿保持的方法如下:
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    早上1杯盐水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果;晚餐2个小苹果+1片牛肉。

    杨丽萍身高1.65米,但是体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上九点的时候喝一杯盐水;9时至12的时候喝三杯普洱茶;中午12点的时候吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。

    杨丽萍从来不吃米饭,因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”,她平静地回答:“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞,从没有倒在台上。”

    此外,只要有演出,之前杨丽萍肯定不吃东西,不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水,不管人多瘦,胃就会鼓出来,那就会一点也不好看。”

    食谱常年不变,就算意志坚定的杨丽萍,有时也会忍不住口。“只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭,我就会忍不住吃里面的小鲫鱼,吃好几条,因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶,我可以喝好几杯。还有,我看见辣的东西就疯了。”

    虽然吃的不多,但杨丽萍透露,她偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。而药方,她笑着说:“我经常看《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。

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