筑好夏病“防火墙”
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插画/赵乃育
夏天具有日照强、气温高、气压低、湿度大、空气流动性小的特点。在这种自然气候环境下，人体出汗增多，睡眠及饮食减少，体能消耗加大，以致抵抗力下降，容易罹患各种疾病。对一些夏季多发疾病须严加防范，筑好“防火墙”。
中暑
人在夏天会对温度的变化作出适应性反应，当气温高于30℃时，这种反应会加强；而如果气温超过37℃，就超出了人体体温调节能力，使人体平衡失调，容易发生中暑。中暑在临床上分为热射病、日射病、热衰竭、热痉挛4型，又根据轻重程度分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑3种。
预防措施：注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，保持室内通风，外出应带上遮阳伞、帽，中午要保证午睡。须及时补充水分，多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤以及各种清凉饮料。若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆，应迅速至阴凉通风处，解开衣服，冷敷头部，饮用上述饮料，并服用人丹、十滴水等解暑药。
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肠道疾病
夏天炎热而又潮湿的气候，为病原微生物的繁殖创造了条件，是各种肠道疾病，尤其是肠道传染病的高发季节，如急性胃肠炎、痢疾、食物中毒、霍乱、伤寒等。
预防措施：食品最好现吃现买，并妥善保存。剩菜剩饭要加盖网罩，或放入冰箱，谨防污染。再次食用时，必须经过加热，对腐烂变质的食物要及时处理。各种餐具和厨具要定期消毒。饭前便后要洗手，生吃瓜果要洗净，不喝生水，不用手乱抓食物，养成良好的卫生习惯。
皮肤病
皮肤是人体的屏障，在夏天特殊气候作用下，容易引起损害。最常见的有汗液障碍类皮肤病，如痱子等；光感类皮肤病，如日光性皮炎；微生物感染类皮肤病，如疖、痈、汗斑(花斑癣)、体癣、股癣等；各种虫咬类皮肤病。
预防措施：外出要注意防晒，出汗后及时用毛巾或手帕擦汗，衣着宜通风透气并吸湿，勤洗浴，勤换衣，同时还要防止各种蚊虫叮咬。皮肤损伤后，切勿搔抓，以免继发感染，使病情加重。
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热伤风
即夏季感冒，由“因暑取凉”所致，如贪凉露宿，过量饮冷，或在电风扇下久吹，以及久处冷气环境中等。主要表现为发烧，甚至持续高热不退。着凉后还可诱发支气管炎、肺炎以及肾炎和风湿性心脏病等。
预防措施：出汗过多时，尽量避免吹过堂风，不要过于贪凉饮冷，要合理使用电风扇和空调，吹风或降温不可过猛；室内外温差不可过大，大汗淋漓时不要立即吹风或进入冷气房间；夜晚睡眠后，应关上电风扇和空调，并盖好腹部。
热中风
炎热的气候及室内外形成的忽冷忽热温差，很容易使高血压病及脑血管硬化患者冬病夏发，发生卒中，这种卒中多为缺血性卒中(脑血栓形成或脑梗)，又谓“热中风”。
预防措施：炎夏应注意适量饮水，及时补充身体丢失的水分，口不渴时亦应少量多饮，以稀释血液。为保证充足的脑血流，高血压病及脑血管硬化患者晚上应早睡，减少白天午睡时间，并注意午饭后不要立即入睡。洗澡时要注意调节室温及水温，温度不可过高，同时室内要尽量保持温度恒定。
(作者单位：四川省成都市第二人民医院), http://www.100md.com(宁蔚夏)