骨头汤补钙 效果一般般

http://www.100md.com 2014年7月14日 医药经济报

     骨头含有丰富的钙质，补钙也是肉骨头汤的一大卖点，成为家庭常用膳食。

    骨头汤不是最好的补钙方式

    补钙佳品

    牛奶 动物肝脏 蛋类 豆类

    硬果类 芝麻酱 紫菜 海产品等

    补钙小技巧

    少量多次

    在两餐之间或睡前补钙

    在阳光充足的室外活动半小时以上

    温馨提示

    食补难以满足整个孕期的需要，孕妇补钙还需要服用优质钙剂。, http://www.100md.com(文 副主任药师 马亚平)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/201407/1451/2645.htm