关于梦的9个事实(生命科学)
美国媒体综合多项研究总结
每个人都会做梦，尽管它离我们很近，但却神秘而无法触及。美国《医药日报》7月16日刊文，指出“有关睡梦的9个事实”。
1.一个人一生中，做梦的时间累计超过6年。每个人每晚都会做好几个梦，每个梦持续时间为5~20分钟。
2.睡梦中最常见的情绪是“愤怒”和“害怕”。“害怕”是噩梦的一大显著情绪。
3.大多数人每晚平均会做4~7个梦。
4.动物也会做梦。因为哺乳动物存在相同的、对睡觉和做梦至关重要的神经结构。
5.打鼾过程中通常不会做梦。
6.睡前吃奶酪不会做噩梦。奶酪中的色氨酸可减轻压力，促进睡眠。
7.有人会做“清醒梦”(做梦者在睡眠状态时，还能保持意识清醒)。处于“清醒梦”时，你可以控制梦境，想做啥就做啥，比如，自由飞行等。人们试图通过“清醒梦”操控自己特定的梦。同时，人们寻求清醒梦的目的是解决问题，或者结束某种特别噩梦。
8.醒来后10分钟，大约90%的梦中事会被忘得一干二净。
9.我们只梦到我们所知道的人和事，梦见的面孔都基于我们曾见过的人。▲
(徐澄), http://www.100md.com
每个人都会做梦，尽管它离我们很近，但却神秘而无法触及。美国《医药日报》7月16日刊文，指出“有关睡梦的9个事实”。
1.一个人一生中，做梦的时间累计超过6年。每个人每晚都会做好几个梦，每个梦持续时间为5~20分钟。
2.睡梦中最常见的情绪是“愤怒”和“害怕”。“害怕”是噩梦的一大显著情绪。
3.大多数人每晚平均会做4~7个梦。
4.动物也会做梦。因为哺乳动物存在相同的、对睡觉和做梦至关重要的神经结构。
5.打鼾过程中通常不会做梦。
6.睡前吃奶酪不会做噩梦。奶酪中的色氨酸可减轻压力，促进睡眠。
7.有人会做“清醒梦”(做梦者在睡眠状态时，还能保持意识清醒)。处于“清醒梦”时，你可以控制梦境，想做啥就做啥，比如，自由飞行等。人们试图通过“清醒梦”操控自己特定的梦。同时，人们寻求清醒梦的目的是解决问题，或者结束某种特别噩梦。
8.醒来后10分钟，大约90%的梦中事会被忘得一干二净。
9.我们只梦到我们所知道的人和事，梦见的面孔都基于我们曾见过的人。▲
(徐澄), http://www.100md.com