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什么偷走了你的性欲(性爱提示)
http://www.100md.com 2014年7月29日 生命时报
     英国《每日邮报》盘点

    没“性趣”不仅是夫妻间的硬伤,也会让生活质量大打折扣。日前,英国《每日邮报》梳理了性欲下降的 20个可能原因,供你“对症下药”。

    从身体方面考虑,下面10个原因最为常见:爱人完全不懂技巧,“零技巧”换来“零欲望”;筋疲力尽;压力过大;患有慢性疾病;酗酒过多或滥用药物;心情抑郁;荷尔蒙水平较低;正在经期或者孕期;盆腔或其他手术损伤生殖器区域的神经;对另一半完全没感觉。

    从情感方面考虑,则可能有如下10个原因:对另一方感到愤怒、沮丧或者愧疚;自信心不足或者缺乏“性自信”;身材变差;接受错误的性教育;有过创伤性的性经历;长久没得到满足的性生活;对性生活持负面性的宗教态度;沟通不畅,未能勇于说出自己的“性趣”;对伴侣缺乏信任;把“无性”当作吵架的惩罚或筹码等。

    那么,怎样化解这些困扰呢?不要心急,可以尝试按着下面的步骤,唤起性冲动。

    首先,睡个好觉。睡眠不好会减少男性荷尔蒙睾酮,降低性欲。什么也别多想,先睡个大觉,精力补充了,你自然就会“跃跃欲试”了。其次,性爱优先。经历忙碌的一天,很多人最不想做的事情就是性爱。吃完晚饭,可以关掉电视、电脑,讨论一些性话题,尝试找到双方的兴趣点,也可以在周末的早晨享受性爱。再次,变换时间。不要固定的在一个时间、一个地点做爱,中午、下午激情一次,或者在沙发上、淋浴房里互相受抚,会让你体验到别样的风味。最后,渐入佳境。如果没兴致,可以先给对方一个亲吻和拥抱。感受到愉悦的刺激时,试着收紧大腿、臀部的肌肉,乘胜追击,进一步激发性快感。▲, http://www.100md.com(冯国川)