科学养生，提高免疫力
亚健康及许多重大疾病的发生发展均与不注重日常免疫密切相关，免疫力低下已经成为紧迫的全球性健康问题。对于亚健康人群来说，首要的是树立科学养生观念，通过调节自身免疫改善健康。这是日前有关专家在“无限极˙中医药免疫高峰论坛”上提出的观点。该论坛由香港贸易发展局、现代化中医药国际协会主办，无限极(中国)有限公司协办。
专家认为，所有的药物、饮食对免疫系统都有调节作用，但并不是说免疫力高就不得病，免疫系统需要维持平衡状态。另外，体质状态不同且存在变化，不能不停进补某一单项，否则会把正常的分泌功能破坏，这在中医药免疫调节中是非常重要的。
根据中医“药食同源”的原理，服用滋补汤或对症治疗的汤药，都是在调节人体自身免疫系统的平衡。那么，究竟怎样的免疫调节才合理？北京中医药大学教授王琦将中医对免疫的调节概括为三点，“一是扶正祛邪的养生，二是整体调节，三是动态平衡。”首先，生病后用药物来改善或减轻病灶是固本，即扶正祛邪。其次，人本身是一个有机整体，中医养生讲究整体平衡观，注重从生活方式、心理状态、饮食养生、运动养生的角度全方位实现“正气存内、邪不可干”，以抵御病邪。中医药免疫就蕴含在中医养生理念之中，通过延续中医的整体观，强调通过调节免疫功能的平衡实现抵抗力的增强。第三，人体状况的变动带来阴阳平衡等方面的变化，可能上午与下午状态不一样，但两者又不断在平衡调节，即动态平衡。
在日常生活中如何提高自身免疫力呢？专家介绍，利用药食同源的中药来调整亚健康状态下的免疫功能行之有效，例如食用香菇、枸杞子、党参、薏苡仁、竹荪、冬虫夏草、西洋参等。现代医学研究表明，中草药多糖是这些中药调节免疫力的物质基础，如香菇多糖、银耳多糖、茯苓多糖、虫草多糖等，这些中药多糖成分可制成健康食品，全面调整和充分发挥机体自身具有的免疫功能和适应力，从而起到防病治病的作用。, 百拇医药(本报记者 朱国旺)
专家认为，所有的药物、饮食对免疫系统都有调节作用，但并不是说免疫力高就不得病，免疫系统需要维持平衡状态。另外，体质状态不同且存在变化，不能不停进补某一单项，否则会把正常的分泌功能破坏，这在中医药免疫调节中是非常重要的。
根据中医“药食同源”的原理，服用滋补汤或对症治疗的汤药，都是在调节人体自身免疫系统的平衡。那么，究竟怎样的免疫调节才合理？北京中医药大学教授王琦将中医对免疫的调节概括为三点，“一是扶正祛邪的养生，二是整体调节，三是动态平衡。”首先，生病后用药物来改善或减轻病灶是固本，即扶正祛邪。其次，人本身是一个有机整体，中医养生讲究整体平衡观，注重从生活方式、心理状态、饮食养生、运动养生的角度全方位实现“正气存内、邪不可干”，以抵御病邪。中医药免疫就蕴含在中医养生理念之中，通过延续中医的整体观，强调通过调节免疫功能的平衡实现抵抗力的增强。第三，人体状况的变动带来阴阳平衡等方面的变化，可能上午与下午状态不一样，但两者又不断在平衡调节，即动态平衡。
在日常生活中如何提高自身免疫力呢？专家介绍，利用药食同源的中药来调整亚健康状态下的免疫功能行之有效，例如食用香菇、枸杞子、党参、薏苡仁、竹荪、冬虫夏草、西洋参等。现代医学研究表明，中草药多糖是这些中药调节免疫力的物质基础，如香菇多糖、银耳多糖、茯苓多糖、虫草多糖等，这些中药多糖成分可制成健康食品，全面调整和充分发挥机体自身具有的免疫功能和适应力，从而起到防病治病的作用。, 百拇医药(本报记者 朱国旺)