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http://www.100md.com 2014年9月22日

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    中文名: 不一样的健康心理学

    作者: 芦淼

    图书分类: 心理学

    资源格式: PDF

    版本: 扫描版

    出版社: 中国青年出版社

    书号: 9787500695561

    发行时间: 2010年10月

    地区: 大陆

    语言: 简体中文

    不一样的健康心理学：简介

    不一样的健康心理学：

    《不一样的健康心理学》本书从多个常见的心理问题入手，帮助你了解和认识到让自己烦躁不堪、情绪低落的原因是什么以及如何去解决等，在序章中你能了解到如何去诊断自己是否处于健康的状态，PART1告诉你怎么样正确地认识并接纳自己，PART2教你如何制定一个合理、现实的目标，PART3为你讲述自卑心理的来源、表现、危害，并会教你如何去克服，PART4向你介绍时下最“热门”的抑郁症，让你知道为何抑郁症会让人闻之色变，PART5详细介绍了恐惧情绪和恐惧症的各种表现及诊断标准，并教你克服那些不必要的恐惧，PART6告诉你为什么人们总是抱怨不断，这样有什么不良影响以及如何把抱怨变成解决问题的方法，PART7向你揭示愤怒的各种原因，并教你如何“紧急灭火”，PART8介绍了各种控制自己情绪的方法，教你如何获得淡定的心态，PART9告诉你那些自恋者的秘密，也会告诉你人格障碍的相关知识，PART10会教你如何建立乐观的心态，以积极的态度远离各种心理问题。

    《不一样的健康心理学》本书中活泼可爱的漫画人物将陪你一起学会保持心理健康的方法，让你在轻松愉悦的心情中明白健康的真谛。

    不一样的健康心理学：

    不一样的健康心理学：目录序章 快乐幸福源助力——心理健康

    PART 1 我，自我，哪一个是真的我

    PART 2 未来的我会在哪里

    PART 3 自卑——征服

    PART 4 抑郁——短暂的乌云

    PART 5 恐惧——坦然面对

    PART 6 压力—抱怨非良策

    PART 7 愤怒——让它变休眠火山

    PART 8 情绪——自己主宰

    PART 9 个性——独特不是孤立

    PART 10 乐观才快乐

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