《来自保健医师的101个贴心叮咛》扫描版.pdf

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    中文名: 来自保健医师的101个贴心叮咛

    作者: 孔令谦

    图书分类: 健康/两性

    资源格式: PDF

    版本: 扫描版

    出版社: 北京理工大学出版社

    书号: 9787564010423

    发行时间: 2007年6月

    地区: 大陆

    语言: 简体中文

    来自保健医师的101个贴心叮咛：简介

    来自保健医师的101个贴心叮咛：

    《来自保健医师的101个贴心叮咛》本书立足于中西结合理论，从起居、营养、运动、心理、美容、免疫、疾病、四季等方面重点论述了保健养生之道。

    《来自保健医师的101个贴心叮咛》全书详细解读了养生保健的基本常识，汇集了日常生活保健的实用方法，为不同体质、不同年龄、不同性别、不同职业的人群提供了简便、有效、安全的养生方案。

    来自保健医师的101个贴心叮咛：

    来自保健医师的101个贴心叮咛：目录第一章 幸福生活，健康是基础

    第二章 平衡主动，找回健康身心

    第三章 窗“颜”观“色”，透视健康隐患

    第四章 谨防“陷阱”，远离不良生活习惯

    第五章 合理膳食，提全面均衡营养

    第六章 科学运动，激活生命活力

    第七章 优质睡眠，保持充沛精力

    第八章 顺时应季，摆脱疾病困扰

    第九章 调理心神，寻找快乐源泉

    第十章 防治结合，增强身体抵抗力

    第十一章 因人养生，选择最佳保健途径

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