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寒燥秋冬,皮肤要“抗旱”
http://www.100md.com 2014年11月10日 医药经济报
寒燥秋冬,皮肤要“抗旱”
寒燥秋冬,皮肤要“抗旱”

     前段时间,有媒体报道,金球影帝、“金刚狼”休·杰克曼再次接受皮肤癌治疗。在皮肤癌中,以基底细胞癌最多见,是美国最常见的一种癌症,但这种癌症完全能够治疗。虽然皮肤癌在我国的发病率很低,但皮肤是人体最大的免疫器官,我们也有自己的皮肤“国情”:由于秋冬季气候干燥、寒冷,皮肤汗液、皮脂分泌减少,水分容易蒸发。当皮肤过度失水时,皮肤必然干燥,此时的“旱情”加上细菌活跃以及不良的生活习惯,各种皮肤病又到了高发期,常见的主要有皮肤瘙痒症、手足皲裂等,应提早做好防范。

    皮肤出现问题,除了中医辨证治疗外,平时也要注重皮肤保湿,避免使用劣质化妆品,多吃一些富含维生素A的食物,如猪肝、禽蛋等,以及黄豆、花生、芝麻等富含亚油酸的食物,因为当人体缺乏维生素A、亚油酸时,皮肤也会变得干燥。

    1.皮肤瘙痒症:从“风”、“血”论治

    皮肤瘙痒症属中医“痒风”范畴,好发于老年及青壮年,是临床无原发性皮肤损害,而以瘙痒为主的皮肤病。

    2.手足皲裂:治疗重在调“血”

    由于手足部皮肤常受机械性或化学性刺激,加之皮肤干燥,同时皮肤的角质层增厚,角质层内水分降低,当人们运动时手足极易发生皲裂,中医称之“破裂疮”,为血虚或血瘀之证。

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    多吃银耳、蜂蜜可改善皮肤干燥

    文 副主任医师 曹淑芬

    进入冬季,嘴唇干裂、皮肤干痒等问题接踵而来。莲子性平、味甘涩,入心、肺、肾经,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。银耳味甘淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。而西红柿富含膳食纤维,具有促进肠道蠕动等作用,蜂蜜又具有润肠通便的益处。将这几样食物搭配一起食用,可使皮肤红润有光泽。

    莲子冰糖饮

    材料:去心莲子50克、玉竹20克、红枣6粒、白木耳1杯、百合40克、核桃仁40克、冰糖适量。

    做法:将百合、莲子洗净用清水浸泡40分钟后,加入适量清水,用大火煮滚后转小火煮约5分钟后熄火备用;在锅中放入红枣、玉竹、白木耳,然后倒入适量清水,用大火煲滚后转小火加入冰糖煲约2个小时,再加入核桃仁煲熟即可食用。

    番茄花蜜茶

    材料:干燥菊花适量、纯糙米醋600毫升、番茄400克、蜂蜜1汤匙、密封玻璃瓶一只。

    做法:先把番茄清洗干净后晾干,连皮带肉切成片状置于瓶中备用;把适量干燥菊花放入瓶中,然后倒入糙米醋,同时视个人口味加入适量蜂蜜,盖上瓶盖摇晃混匀后,放到阴凉处密封静置3个星期。然后开瓶将浸渍的菊花取出即可,每次取30毫升果醋搭配5倍冷开水,稀释后饮用。, http://www.100md.com(文 主治医师 徐乃佳)