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长期限糖减肥,危险!
http://www.100md.com 2014年12月12日 中国医药报
     肥胖被称为是百病之源,且影响体形,于是减肥者日益增多。不少人竭尽全力限制糖分摄入,采用低碳水化合物饮食,甚至只吃蔬菜、水果和豆制品之类,以此降低热量,达到减肥目的。殊不知,这样做是十分危险的。

    日本一项新的调查表明,若是以控制米饭和面包等碳水化合物摄入的方式,进行“糖分限制饮食(减肥)”5年以上,或可致死亡率增高。研究人员从已发表的492篇有关糖分限制饮食医学论文(动物实验除外)中,对经追踪5年以上人类死亡率等所做调查的若干论文进行了分析,对象共约27万人,按照摄取总热量的糖分比例分为10组。结果显示,在5~26年的追踪期间中,共计约1万6千人死亡,其中糖分摄取比例最少组的死亡率是最多组的1.31倍,有显著差异。

    不久前日本糖尿病学会也警告,糖分限制饮食,在糖尿病的治疗和减肥者中有过之而无不及,并在不断扩大,这样做十分危险。摄取碳水化合物总热量在40%以下的过度糖分限制,可导致许多不良后果,甚至出现生命危险。(宁蔚夏), 百拇医药