养生新鲜报(2015.01.19)

http://www.100md.com 2015年1月19日 中国妇女报

     冬季嘴唇干裂多食新鲜果蔬

    每到冬季，人们的嘴唇就容易起皮干裂，有时还会引起出血、疼痛等现象。山东省济南市第五人民医院专家建议，每天要及时补充足量的水分，保持人体机能均衡；多吃新鲜果蔬，如白菜、白萝卜、香蕉、苹果等，可补充维生素；少喝甜味饮料，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，饮食以清淡为主。

    同时，应纠正舔唇、咬唇等不良习惯，可在嘴唇上涂些油脂，如擦脸油、香油或其他食用油，也可用蜂蜜或冻疮膏，起到保湿作用。 (周科)

    男人穿紧身内裤易滋生细菌

    近日科学家指出，男人如果紧身内裤的材料选择不当，不仅容易致敏，亦会因为压迫身体造成损伤，故应穿松身内裤甚至干脆不穿可能更健康，亦能改善生殖能力。

    男士鼠蹊常因真菌及汗液等刺激，产生敏感红斑，专家建议红斑频发的人改穿较吸汗的棉质内裤，减少汗液刺激皮肤。而丝质、尼龙和莱卡纤维等可能令问题变得更糟，尤其是紧身内裤会令睪丸贴近身体，较温暖的环境容易成为真菌温床，内裤造成的压迫亦可能伤及睪丸。

    专家指出，男人最理想是不穿内裤或裸睡，避开敏感源头。2012年一份研究发现，英国1/5男士不会每天换内裤，医生指出这会增加细菌感染机会。 (裴音)

    药酒泡太久小心会霉变

    不少人认为，酒越陈越好，但这并不适用于药酒。药酒有药用成分，放置时间长了，就会过期，还可能会霉变，不宜饮用。

    有很多家庭从前一年就开始泡今年用的药酒。其实，如果室温在20℃左右，药材浸泡的时间大多应为15—30天。而炎热的夏季一般5—7天就行了。此外，浸泡的时间主要和药材的质地有关，坚硬、贵重的药材需要时间更长，有的甚至要2个月左右。如枸杞泡酒后如果发现酒颜色变红，说明药效已经出来了；如果是动物类的药材如海马、蛤蚧等，泡制的时间需要更长，但由于它们带菌可能更多，泡好后更应尽快喝完。 (裴音)

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