健康过春节 远离“过年病”
羊年春节一天天临近，据交通运输部门初步预计，今年春运期间全国公路、铁路、民航旅客发送量将达28.07亿人次。这么多人出行、回家，旅途上都该注意什么才能平安健康不生病？而每年春节期间，都是疾病和突发意外的高发期，比如酒精中毒、意外损伤、心脑血管病、高血压、痛风、糖尿病、胆囊炎、胰腺炎、心律失常等都会多发，这些都为我们敲响了节日健康的警钟。在万家团圆的春节里，我们如何才能过得欢乐祥和又健康安全呢？本刊特别集合北京、广州等医院的相关专家，针对每年春节期间最易发生的各种常见病和多发病，提前为女性朋友及其家人作出健康建议和提醒，从预防疾病、家庭急救方面为您支支招，陪您健健康康过大年!
■ 本报记者 项丹平
春节，合家团聚，哪一家不酒肉飘香，筵席丰盛？然而，在舞箸把盏、频频举杯之际，许多人往往饮食无度，出行时也不讲究饮食卫生，难保节日身体安康。此外，忙碌了一年的人们在过年时终于可以放松一下，但由于生活不规律和忽略保健，容易导致一些疾病在过年期间突发高发，比如酒精中毒、意外损伤、心脑血管病、高血压、痛风、糖尿病、胆囊炎、胰腺炎、心律失常等都是春节常见病。专家提醒广大女性朋友及其家人，对于春节时容易发生的12种“过年病”，要提前了解，并掌握应急和预防之策，以免给祥和的节日气氛带来不和谐。
春节多发病1：急性胰腺炎
广州中山大学孙逸仙纪念医院副院长陈汝福教授介绍，胆道疾病患者如胆石症和高脂血症、暴饮暴食、酗酒都是急性胰腺炎的主要诱因。腹痛是急性胰腺炎的主要症状，多为突发性上腹或左上腹持续性剧痛或刀割样疼痛，上腹腰部呈束带感，常在饱餐或饮酒后发生，伴有阵发加剧。急性胰腺炎还会出现腹胀、恶心呕吐、黄疸、发热，重型者则可持续多日体温不降，造成胰腺感染或脓肿形成，并出现中毒症状。合并胆管炎时可有寒战、高热，严重者还可出现休克、肺、肝、肾、呼吸等多器官衰竭。
专家支招：陈汝福建议，急性胰腺炎贵在及早就医，以免耽误最佳治疗时间，否则会发展成为急性重症胰腺炎，治疗难度增大。为预防此病，在节日期间，切忌暴饮暴食、饮酒和多吃高脂肪、高蛋白饮食。有高血脂病史的人，要坚持低脂肪饮食，服用降压药；有胆道疾病如胆石症和高脂血症的患者应该注意清淡饮食，严格戒酒。
春节多发病2：急性肠胃炎
广州中山大学孙逸仙纪念医院消化内科主任医师黄开红教授介绍，每到节假日，在医院消化内科的门诊和病房，都可以看到不少急性肠胃炎患者，其中因暴饮暴食或食用了污染食物占了相当大比例。主要表现为上腹痛正中偏左或脐周压痛，呈阵发性加重或持续性钝痛，伴腹部饱胀、不适或总是感觉不消化，少数病人还会出现剧痛。除此之外，还有恶心、呕吐、腹泻、口渴，尿少等症状，严重的还会出现胃出血而导致便血或呕血。
专家支招：黄开红建议，对于急性胃肠炎患者，首先要戒烟、酒、浓茶、咖啡等，少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。
其次，饮食应提倡一日三餐，每顿七成饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。食物以清淡的流质、半流质，如米汤、粥、新鲜果汁为佳，逐渐增加一些蛋白质食物，但忌油腻、油炸食品，并且在开始进食宜少量，等胃肠道功能恢复后，才开始正常饮食，并注意休息。
再次，要注意个人卫生，勤洗手。冰箱里生、熟食物分开放置，外出吃饭要选择卫生条件达标的餐厅。最后，还可以根据不同症状选用一些中成药，如藿香正气丸、保济丸等改善症状。
春节多发病3：醉酒和酒精中毒
“酒逢知己千杯少”，过年欢聚把盏，确有兴致，但是饮酒过量，也能伤人。广州中山大学孙逸仙纪念医院消化内科主任医师黄开红教授提醒，凡是酒类都含有乙醇(酒精)，过量可以导致脑出血、胃出血和酒精中毒。过度饮酒还会使多种疾病恶化，甚至会让人猝死。
专家支招：黄开红建议，酒一定要适量，贪杯者少饮，劝酒人留情，特别是不要空腹喝。以下食物有助缓解醉酒问题：1.糖水：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。2.食醋：将食醋50克，红糖25克，生姜3片，用水煎后服用。3.鲜橙：取鲜橙3~5个去皮后直接食用或榨汁服用。4.绿豆：绿豆适量，洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服用。
春节多发病4：急性根尖周炎
广州中山大学孙逸仙纪念医院口腔科庄沛林医生介绍，根尖周病是指发生于牙齿根尖周组织的炎症性疾病，多因牙齿根管内的感染通过牙根尖孔作用于根尖周组织造成的。若机体抵抗力较强，而病原刺激较弱时，病变呈慢性表现，即为慢性根尖周炎，此时患者口腔主要表现为咀嚼不适感，或牙龈起脓包。相反，若病原刺激毒力很强，而机体抵抗力较弱时，病变便呈急性发作，患者会有患牙自发性剧烈疼痛、咬合痛，还可出现患牙松动、伸长感等症状，甚至可伴有体温上升、身体乏力等症状。节日假期，许多人不注意规律饮食，休息不足，机体抵抗力下降，容易导致原有的慢性根尖周炎急性发作。
专家支招：庄沛林建议，牙好胃口就好，春节别忘口腔健康。人们在日常自我检查牙齿时如果发现有牙冠变色、失去光泽，或有咬物不适，牙龈起脓包等慢性根尖周炎可疑症状时，应及早到医院口腔科就诊，以免延误治疗。
长沙美奥口腔医院种植学博士赵鑫院长还提醒，节日应尽量少摄取碳酸饮料，并要注意减少其在口腔内停留的时间；饭后尽量用清水漱口，以减少对牙釉质的损伤；坚持正确的刷牙方式，餐后最好用牙线清洁牙齿。
春节多发病5：卒中、应急障碍
北京大学第一医院神经内科副主任医师王朝霞提醒，春节出行或聚会打麻将时，长时间久坐不动，很容易造成下肢静脉血栓，血栓一旦掉进肺、脑部，那就容易造成卒中。“卒中后4.5个小时是最关键的。在这个时间段内如果能及时送医，进行溶栓治疗，那么可能人还能救过来。否则，即便人救过来了，也很容易造成严重的后遗症。” 王朝霞说，在一个嘈杂的环境内待太久，也容易使人发生应急障碍，也就是短暂的精神失常。
专家支招：王朝霞建议，预防卒中，坐火车、飞机时，打麻将玩牌时，一般1小时左右就要起来走动一下；如果不方便活动，也可以做一些原地的运动，如类似踩缝纫机踏板的小幅度腿部运动，还可适当把腿抬高，并不时用手拍拍腿部或做简单的按摩。也别忘了适当补充水分，使血液不至于太黏稠而影响血液循环。
春节多发病6：“经济舱腿”
北京大学第一医院介入血管外科尹杰博士提醒，春运出行或通宵打牌，长时间坐着不动，腿肿、腿疼，双腿血液流通不畅易形成深层静脉血栓。因这种病多半发生在乘坐飞机经济舱的乘客身上，故又称“经济舱腿”。深层静脉血栓如果移到肺里，还可能引起急性肺栓塞，造成死亡。因此，当腿部出现肿胀、疼痛，皮肤发热、发红或变色，呼吸急促或深呼吸时疼痛等症状时，建议及时去医院血管外科检查。
专家支招：尹杰建议，预防经济舱腿，还是要多动，最好能躺就别坐、能坐就别站、能动就动。静脉曲张的危害性是缓慢加重的，因此建议需要坐长途飞机的静脉曲张患者，最好提前进行治疗，以免出现经济舱腿。
春节多发病7：阑尾炎、痔疮等
北京大学第一医院普外科副主任医师吴涛提醒，痔疮和阑尾炎的发作都与饮食习惯有一定关系，特别是节日前后，大家聚会不少，吃的油腻辛辣、喝酒过多都不是好事情。
专家支招：吴涛建议，春节出门远行前饮食清淡一点，有痔疮病的患者，带点痔疮栓或者软膏类药物，像棉签、创可贴、消毒水这类常用的外伤医疗用品需提前备好，如果突然发作，可以紧急处理。觉得处理不了，就要即刻就医。“像阑尾炎发作时，右下腹会持续疼痛，压着疼痛感会更明显，如果不能坚持，千万别忍着，最好还是及时就医。” 吴涛提醒说。
春节多发病8：上呼吸道感染、哮喘等
北京大学第一医院呼吸科主任医师阙呈立提醒，春运途中，或聚会、购物之际，因为长期处于密闭空间里，人多空气差，刺激物、污染物多，极易引起呼吸道感染、支气管炎及哮喘复发等疾病，而传染性疾病传播的概率也会增加。
专家支招：阙呈立建议，有哮喘病的人出远门前，一定要检查是否带好治疗药物。而春节出游，除自备一些如快克、康泰克等常见的感冒药物外，还要注意保暖，避免因受凉而致感冒。“多喝温开水对化解呼吸道异物也有好处。” 阙呈立说，为了防止感染上肺结核这类传染病，抵抗力较弱的老人和小孩可以在途中戴上口罩，降低感染概率。
春节多发病9：干眼症、视力模糊
春节小长假，每个人都有自己的娱乐生活安排。年轻一代喜欢沉迷于电脑游戏，中年朋友们喜欢泡在电视剧里，老年人则倾向于结伴打麻将。此外，节日期间生活和饮食不规律、情绪波动会诱发一些全身性疾病如高血压、糖尿病等的加重，因此也会导致其眼部疾病的加重。北京大学第一医院眼科主任医师李海丽提醒，在家中无论是玩电脑、看电视还是打麻将，都要注意用眼卫生，不要过度疲劳，否则会引起一系列的眼科疾病。
专家支招：李海丽建议，春节期间，宅在家中的朋友们要注意用眼卫生，勤洗手，养成良好用眼习惯。近距离用眼(看电视、电脑、打游戏)的时间不宜过长，建议每隔45分钟~60分钟要休息10分钟~15分钟。近距离用眼时的光线要适中，用眼姿势要正确。避免在黑暗环境或者强光照射的环境下阅读。劳逸结合，积极参加户外活动，提高自身免疫力，对于保护眼睛也是有好处的。用眼疲惫时可以远眺，也可以做一做眼部的按摩；适当地闭眼、睁眼、转动眼珠，有助于润湿双眸，活跃眼球。
春节多发病10：“耳机耳”
春运出行、回家花在路上的时间都比较长，戴耳机听音乐、玩游戏成了主要消遣方式。北京大学第一医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师顾之平教授，因长时间佩戴耳机导致的听力下降，耳鸣，耳朵胀痛，头昏头疼等症状，被形象地称为“耳机耳”。
顾之平教授提醒，在嘈杂环境下使用耳机时，往往会将耳机音量调得很大。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上，再加上耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。持续生活在80分贝以上的噪音之下，会出现记忆力减退、认知能力下降等情况，重则导致失聪。尤其是青少年，听觉器官还未发育成熟，耳机对他们的伤害更是明显。长期用耳机听音乐玩游戏的孩子，不仅会使听力下降，还可能出现烦躁不安、记忆力减退、注意力不集中等情况。
专家支招：顾之平建议，耳机音量能小则小。使用耳机时，音量最好控制在听歌时还能听到别人说话为宜，以免过分刺激耳朵。而且连续使用时间一定不能过长，每听半小时，最好就能取下耳机休息一会儿。不要一直用耳机听音乐，看看书、欣赏下窗外的风景也不错。青少年最好不用耳机，如果一定要用，最好选用正规厂家生产的外罩式耳机。
春节多发病11：阴道炎、尿路感染等
北京大学第一医院妇产科副主任医师陶霞指出，很多女性朋友在春节期间，会长时间上网，或和家人朋友通宵打牌唱歌。熬夜纵情娱乐，这会扰乱人体的生物钟，容易引起人体各器官系统功能紊乱，导致内分泌失调，轻则让人精神不振，重则可能诱发多种慢性妇科炎症。如果长时间久坐憋尿，不仅容易造成排尿困难，还可能诱发膀胱炎、尿路感染等。陶霞还提醒，春节期间也是意外妊娠、阴道炎等疾病的频发期。
专家支招：陶霞建议，春节假期，女性朋友特别要注意个人卫生，每天要正确清洗外阴，勤换洗内裤并放于热水中消毒，晾晒时放于通风处以及洁具不与他人共用。同时注意饮食规律营养，作息正常不熬夜。此外，不能拿憋尿当小事。当憋了一段时间尿之后，应该尽快排空，然后再补充大量的水分，对膀胱形成一个冲洗的作用，防止细菌增生。如果确实没有时间排尿可以暂时少喝一些水，事后再多喝水补充体内所需。从医学上来说，每人每天应喝2000ml水。
春节多发病12：湿疹、过敏等皮肤病
北京大学第一医院皮肤性病科主任医师陈喜雪介绍，冬春季气候干燥，极易诱发皮肤瘙痒及乏脂性湿疹，因此应注意皮肤保湿。此外，由于春节出行人流过于集中，尘螨易滋生，一些人原有的某些过敏性皮肤病极可能加重或复发。春节期间如果暴饮暴食，生活不规律、情绪亢奋、精神紧张等都会影响中枢神经系统，最终让人出现面部浮肿、暗黄、出油等症状，对于女性困扰也较大。
专家建议：陈喜雪建议，长途出行可自备一些如派瑞松之类的抗皮肤过敏药物。同时，也可自带冻疮膏，注意保暖，以防被冻伤。女性朋友们，每天起床后要喝一大杯温水清理肠胃，如果要参加饭局一定要注意多餐少食，保持肠胃轻松，才能一身轻松。出游的路上也少不了面膜，到家后还要及时补一张，让干渴的肌肤吸饱水。
相关链接
疾控中心发布春运健康建议
紧张繁忙的春运期间，大量人员流动，旅途中经常处于人员拥挤的密闭场所，卫生设施有限，非常有利于呼吸道和肠道传染病的传播。因此，北京市疾控中心近日针对交通安全及外出返乡旅游发布几点健康建议：
1.出行前做好相应准备。了解目的地国家和地区疾病流行现状，做好防护措施，了解天气情况，选择合适的衣物，远离自然灾害。
2.注意交通安全。搭乘安全可靠的交通工具，遵守交通规则，避免意外伤害的发生。在候机、候车时，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所久留。
3.做好消毒和通风换气。建议春运期间飞机场、火车站、长途客运站等旅客等候区域应加强消毒及公共场所的通风换气频次。保障洗手等卫生设施正常运转，以保障旅客的身体健康。
4.勤洗手，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻。避免飞沫污染他人，双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。不用脏手触摸口、鼻、眼睛等黏膜处。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
5.注意饮食、饮水卫生。外出就餐应到有卫生许可证的餐馆，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。 (苹果)
■ 本报记者 项丹平
春节，合家团聚，哪一家不酒肉飘香，筵席丰盛？然而，在舞箸把盏、频频举杯之际，许多人往往饮食无度，出行时也不讲究饮食卫生，难保节日身体安康。此外，忙碌了一年的人们在过年时终于可以放松一下，但由于生活不规律和忽略保健，容易导致一些疾病在过年期间突发高发，比如酒精中毒、意外损伤、心脑血管病、高血压、痛风、糖尿病、胆囊炎、胰腺炎、心律失常等都是春节常见病。专家提醒广大女性朋友及其家人，对于春节时容易发生的12种“过年病”，要提前了解，并掌握应急和预防之策，以免给祥和的节日气氛带来不和谐。
春节多发病1：急性胰腺炎
广州中山大学孙逸仙纪念医院副院长陈汝福教授介绍，胆道疾病患者如胆石症和高脂血症、暴饮暴食、酗酒都是急性胰腺炎的主要诱因。腹痛是急性胰腺炎的主要症状，多为突发性上腹或左上腹持续性剧痛或刀割样疼痛，上腹腰部呈束带感，常在饱餐或饮酒后发生，伴有阵发加剧。急性胰腺炎还会出现腹胀、恶心呕吐、黄疸、发热，重型者则可持续多日体温不降，造成胰腺感染或脓肿形成，并出现中毒症状。合并胆管炎时可有寒战、高热，严重者还可出现休克、肺、肝、肾、呼吸等多器官衰竭。
专家支招：陈汝福建议，急性胰腺炎贵在及早就医，以免耽误最佳治疗时间，否则会发展成为急性重症胰腺炎，治疗难度增大。为预防此病，在节日期间，切忌暴饮暴食、饮酒和多吃高脂肪、高蛋白饮食。有高血脂病史的人，要坚持低脂肪饮食，服用降压药；有胆道疾病如胆石症和高脂血症的患者应该注意清淡饮食，严格戒酒。
春节多发病2：急性肠胃炎
广州中山大学孙逸仙纪念医院消化内科主任医师黄开红教授介绍，每到节假日，在医院消化内科的门诊和病房，都可以看到不少急性肠胃炎患者，其中因暴饮暴食或食用了污染食物占了相当大比例。主要表现为上腹痛正中偏左或脐周压痛，呈阵发性加重或持续性钝痛，伴腹部饱胀、不适或总是感觉不消化，少数病人还会出现剧痛。除此之外，还有恶心、呕吐、腹泻、口渴，尿少等症状，严重的还会出现胃出血而导致便血或呕血。
专家支招：黄开红建议，对于急性胃肠炎患者，首先要戒烟、酒、浓茶、咖啡等，少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。
其次，饮食应提倡一日三餐，每顿七成饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。食物以清淡的流质、半流质，如米汤、粥、新鲜果汁为佳，逐渐增加一些蛋白质食物，但忌油腻、油炸食品，并且在开始进食宜少量，等胃肠道功能恢复后，才开始正常饮食，并注意休息。
再次，要注意个人卫生，勤洗手。冰箱里生、熟食物分开放置，外出吃饭要选择卫生条件达标的餐厅。最后，还可以根据不同症状选用一些中成药，如藿香正气丸、保济丸等改善症状。
春节多发病3：醉酒和酒精中毒
“酒逢知己千杯少”，过年欢聚把盏，确有兴致，但是饮酒过量，也能伤人。广州中山大学孙逸仙纪念医院消化内科主任医师黄开红教授提醒，凡是酒类都含有乙醇(酒精)，过量可以导致脑出血、胃出血和酒精中毒。过度饮酒还会使多种疾病恶化，甚至会让人猝死。
专家支招：黄开红建议，酒一定要适量，贪杯者少饮，劝酒人留情，特别是不要空腹喝。以下食物有助缓解醉酒问题：1.糖水：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。2.食醋：将食醋50克，红糖25克，生姜3片，用水煎后服用。3.鲜橙：取鲜橙3~5个去皮后直接食用或榨汁服用。4.绿豆：绿豆适量，洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服用。
春节多发病4：急性根尖周炎
广州中山大学孙逸仙纪念医院口腔科庄沛林医生介绍，根尖周病是指发生于牙齿根尖周组织的炎症性疾病，多因牙齿根管内的感染通过牙根尖孔作用于根尖周组织造成的。若机体抵抗力较强，而病原刺激较弱时，病变呈慢性表现，即为慢性根尖周炎，此时患者口腔主要表现为咀嚼不适感，或牙龈起脓包。相反，若病原刺激毒力很强，而机体抵抗力较弱时，病变便呈急性发作，患者会有患牙自发性剧烈疼痛、咬合痛，还可出现患牙松动、伸长感等症状，甚至可伴有体温上升、身体乏力等症状。节日假期，许多人不注意规律饮食，休息不足，机体抵抗力下降，容易导致原有的慢性根尖周炎急性发作。
专家支招：庄沛林建议，牙好胃口就好，春节别忘口腔健康。人们在日常自我检查牙齿时如果发现有牙冠变色、失去光泽，或有咬物不适，牙龈起脓包等慢性根尖周炎可疑症状时，应及早到医院口腔科就诊，以免延误治疗。
长沙美奥口腔医院种植学博士赵鑫院长还提醒，节日应尽量少摄取碳酸饮料，并要注意减少其在口腔内停留的时间；饭后尽量用清水漱口，以减少对牙釉质的损伤；坚持正确的刷牙方式，餐后最好用牙线清洁牙齿。
春节多发病5：卒中、应急障碍
北京大学第一医院神经内科副主任医师王朝霞提醒，春节出行或聚会打麻将时，长时间久坐不动，很容易造成下肢静脉血栓，血栓一旦掉进肺、脑部，那就容易造成卒中。“卒中后4.5个小时是最关键的。在这个时间段内如果能及时送医，进行溶栓治疗，那么可能人还能救过来。否则，即便人救过来了，也很容易造成严重的后遗症。” 王朝霞说，在一个嘈杂的环境内待太久，也容易使人发生应急障碍，也就是短暂的精神失常。
专家支招：王朝霞建议，预防卒中，坐火车、飞机时，打麻将玩牌时，一般1小时左右就要起来走动一下；如果不方便活动，也可以做一些原地的运动，如类似踩缝纫机踏板的小幅度腿部运动，还可适当把腿抬高，并不时用手拍拍腿部或做简单的按摩。也别忘了适当补充水分，使血液不至于太黏稠而影响血液循环。
春节多发病6：“经济舱腿”
北京大学第一医院介入血管外科尹杰博士提醒，春运出行或通宵打牌，长时间坐着不动，腿肿、腿疼，双腿血液流通不畅易形成深层静脉血栓。因这种病多半发生在乘坐飞机经济舱的乘客身上，故又称“经济舱腿”。深层静脉血栓如果移到肺里，还可能引起急性肺栓塞，造成死亡。因此，当腿部出现肿胀、疼痛，皮肤发热、发红或变色，呼吸急促或深呼吸时疼痛等症状时，建议及时去医院血管外科检查。
专家支招：尹杰建议，预防经济舱腿，还是要多动，最好能躺就别坐、能坐就别站、能动就动。静脉曲张的危害性是缓慢加重的，因此建议需要坐长途飞机的静脉曲张患者，最好提前进行治疗，以免出现经济舱腿。
春节多发病7：阑尾炎、痔疮等
北京大学第一医院普外科副主任医师吴涛提醒，痔疮和阑尾炎的发作都与饮食习惯有一定关系，特别是节日前后，大家聚会不少，吃的油腻辛辣、喝酒过多都不是好事情。
专家支招：吴涛建议，春节出门远行前饮食清淡一点，有痔疮病的患者，带点痔疮栓或者软膏类药物，像棉签、创可贴、消毒水这类常用的外伤医疗用品需提前备好，如果突然发作，可以紧急处理。觉得处理不了，就要即刻就医。“像阑尾炎发作时，右下腹会持续疼痛，压着疼痛感会更明显，如果不能坚持，千万别忍着，最好还是及时就医。” 吴涛提醒说。
春节多发病8：上呼吸道感染、哮喘等
北京大学第一医院呼吸科主任医师阙呈立提醒，春运途中，或聚会、购物之际，因为长期处于密闭空间里，人多空气差，刺激物、污染物多，极易引起呼吸道感染、支气管炎及哮喘复发等疾病，而传染性疾病传播的概率也会增加。
专家支招：阙呈立建议，有哮喘病的人出远门前，一定要检查是否带好治疗药物。而春节出游，除自备一些如快克、康泰克等常见的感冒药物外，还要注意保暖，避免因受凉而致感冒。“多喝温开水对化解呼吸道异物也有好处。” 阙呈立说，为了防止感染上肺结核这类传染病，抵抗力较弱的老人和小孩可以在途中戴上口罩，降低感染概率。
春节多发病9：干眼症、视力模糊
春节小长假，每个人都有自己的娱乐生活安排。年轻一代喜欢沉迷于电脑游戏，中年朋友们喜欢泡在电视剧里，老年人则倾向于结伴打麻将。此外，节日期间生活和饮食不规律、情绪波动会诱发一些全身性疾病如高血压、糖尿病等的加重，因此也会导致其眼部疾病的加重。北京大学第一医院眼科主任医师李海丽提醒，在家中无论是玩电脑、看电视还是打麻将，都要注意用眼卫生，不要过度疲劳，否则会引起一系列的眼科疾病。
专家支招：李海丽建议，春节期间，宅在家中的朋友们要注意用眼卫生，勤洗手，养成良好用眼习惯。近距离用眼(看电视、电脑、打游戏)的时间不宜过长，建议每隔45分钟~60分钟要休息10分钟~15分钟。近距离用眼时的光线要适中，用眼姿势要正确。避免在黑暗环境或者强光照射的环境下阅读。劳逸结合，积极参加户外活动，提高自身免疫力，对于保护眼睛也是有好处的。用眼疲惫时可以远眺，也可以做一做眼部的按摩；适当地闭眼、睁眼、转动眼珠，有助于润湿双眸，活跃眼球。
春节多发病10：“耳机耳”
春运出行、回家花在路上的时间都比较长，戴耳机听音乐、玩游戏成了主要消遣方式。北京大学第一医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师顾之平教授，因长时间佩戴耳机导致的听力下降，耳鸣，耳朵胀痛，头昏头疼等症状，被形象地称为“耳机耳”。
顾之平教授提醒，在嘈杂环境下使用耳机时，往往会将耳机音量调得很大。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上，再加上耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。持续生活在80分贝以上的噪音之下，会出现记忆力减退、认知能力下降等情况，重则导致失聪。尤其是青少年，听觉器官还未发育成熟，耳机对他们的伤害更是明显。长期用耳机听音乐玩游戏的孩子，不仅会使听力下降，还可能出现烦躁不安、记忆力减退、注意力不集中等情况。
专家支招：顾之平建议，耳机音量能小则小。使用耳机时，音量最好控制在听歌时还能听到别人说话为宜，以免过分刺激耳朵。而且连续使用时间一定不能过长，每听半小时，最好就能取下耳机休息一会儿。不要一直用耳机听音乐，看看书、欣赏下窗外的风景也不错。青少年最好不用耳机，如果一定要用，最好选用正规厂家生产的外罩式耳机。
春节多发病11：阴道炎、尿路感染等
北京大学第一医院妇产科副主任医师陶霞指出，很多女性朋友在春节期间，会长时间上网，或和家人朋友通宵打牌唱歌。熬夜纵情娱乐，这会扰乱人体的生物钟，容易引起人体各器官系统功能紊乱，导致内分泌失调，轻则让人精神不振，重则可能诱发多种慢性妇科炎症。如果长时间久坐憋尿，不仅容易造成排尿困难，还可能诱发膀胱炎、尿路感染等。陶霞还提醒，春节期间也是意外妊娠、阴道炎等疾病的频发期。
专家支招：陶霞建议，春节假期，女性朋友特别要注意个人卫生，每天要正确清洗外阴，勤换洗内裤并放于热水中消毒，晾晒时放于通风处以及洁具不与他人共用。同时注意饮食规律营养，作息正常不熬夜。此外，不能拿憋尿当小事。当憋了一段时间尿之后，应该尽快排空，然后再补充大量的水分，对膀胱形成一个冲洗的作用，防止细菌增生。如果确实没有时间排尿可以暂时少喝一些水，事后再多喝水补充体内所需。从医学上来说，每人每天应喝2000ml水。
春节多发病12：湿疹、过敏等皮肤病
北京大学第一医院皮肤性病科主任医师陈喜雪介绍，冬春季气候干燥，极易诱发皮肤瘙痒及乏脂性湿疹，因此应注意皮肤保湿。此外，由于春节出行人流过于集中，尘螨易滋生，一些人原有的某些过敏性皮肤病极可能加重或复发。春节期间如果暴饮暴食，生活不规律、情绪亢奋、精神紧张等都会影响中枢神经系统，最终让人出现面部浮肿、暗黄、出油等症状，对于女性困扰也较大。
专家建议：陈喜雪建议，长途出行可自备一些如派瑞松之类的抗皮肤过敏药物。同时，也可自带冻疮膏，注意保暖，以防被冻伤。女性朋友们，每天起床后要喝一大杯温水清理肠胃，如果要参加饭局一定要注意多餐少食，保持肠胃轻松，才能一身轻松。出游的路上也少不了面膜，到家后还要及时补一张，让干渴的肌肤吸饱水。
相关链接
疾控中心发布春运健康建议
紧张繁忙的春运期间，大量人员流动，旅途中经常处于人员拥挤的密闭场所，卫生设施有限，非常有利于呼吸道和肠道传染病的传播。因此，北京市疾控中心近日针对交通安全及外出返乡旅游发布几点健康建议：
1.出行前做好相应准备。了解目的地国家和地区疾病流行现状，做好防护措施，了解天气情况，选择合适的衣物，远离自然灾害。
2.注意交通安全。搭乘安全可靠的交通工具，遵守交通规则，避免意外伤害的发生。在候机、候车时，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所久留。
3.做好消毒和通风换气。建议春运期间飞机场、火车站、长途客运站等旅客等候区域应加强消毒及公共场所的通风换气频次。保障洗手等卫生设施正常运转，以保障旅客的身体健康。
4.勤洗手，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻。避免飞沫污染他人，双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。不用脏手触摸口、鼻、眼睛等黏膜处。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
5.注意饮食、饮水卫生。外出就餐应到有卫生许可证的餐馆，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。 (苹果)