罗大伦：春季失眠身体失调 中医支招
 |
| 罗大伦：春季失眠身体失调 |
中医管这种情况，叫肝气不舒。所谓肝气不舒，就是情绪不佳，郁闷，焦虑，紧张等不良心态导致的气机郁滞，因为肝主疏泄，所以郁滞往往在肝。
原标题：《春季容易出现的问题——再谈疏肝泡脚方》
相关链接：罗大伦：疏肝安神调失眠的泡脚方
最近天气开始热了起来，我从上海开始讲课，一路向北，经过山东大学，然后再北上，一直到吉林大学，基本是追着春天的脚步向北走的，一路见到春花烂漫，春光努力地透过雾霾，向人们展示着温暖得气息。
我每到一个地方讲课，都有无数的人问我身体的问题，因此，这些天也毫无休息时间，在课堂上是讲课，讲国学与管理，课下，就是给大家看舌头，分析体质，判断身体的问题出在哪里。
我发现，最近身体失调的人，出奇地多。
, 百拇医药
比如，我在上海的时候，学校里有位老师，就出现眩晕的情况，大约春节过后开始严重的，现在愈发厉害，去检查了西医，看了颈椎等，各种怀疑考量，最终没有确诊病因。
当时我根据舌像，判断是压力大导致的肝气不舒，于是推荐张仲景的柴胡加龙骨牡蛎汤泡脚，结果一周后反馈，效果非常好，现在在继续调理中。
这种情况，我基本是一路看过来的，这些朋友里面，这些天最容易出现的问题，有如下几点：
1、睡眠不好，最近很容易失眠。或者是梦特别多。
2、最近眩晕厉害，被医院往往判断是颈椎的问题，什么椎管狭窄导致供血不足的(这是最常见的说辞)。
3、胸闷，感觉心脏出现了问题，有的甚至心悸。
, 百拇医药
4、呕逆，有的打嗝，有的是呕酸水，有的甚至有要呕吐的感觉，尤其是眩晕的时候。
5、口苦、口干。
以上这些问题，并非同时出现的，它们往往各自出现。比如有几个人就对我说最近心脏不好，有种突然要“过去”了的感觉。有的人就是失眠。
那么，这些都是什么问题呢？
中医管这种情况，叫肝气不舒。
所谓肝气不舒，就是情绪不佳，郁闷，焦虑，紧张等不良心态导致的气机郁滞，因为肝主疏泄，所以郁滞往往在肝。
而中医认为人与自然对应，人的肝脏，对应春天，对应东方，属木。这样，肝气郁滞，在春天最容易出现问题，尤其是平时压力就大的人，此时最容易出现肝气不舒的明显症状。
, http://www.100md.com
仔细想想，这些天我见到的这些身体失调的人，大多是压力大导致的肝气不舒。
我的经验是，这种人的舌头，一伸出来是尖尖的形状，边尖很红，往往要怀疑是肝气不舒。
此时的症状，往往是：口苦、口干、眩晕、胃口不好、有忽冷忽热的感觉、心烦容易发火、心烦容易生闷气、有恶心反胃的感觉甚至呕吐、胸闷心悸、肋骨两边有胀痛的地方、失眠多梦。这些症状里面，有一条与舌像对应上，就要有所怀疑，两条对上更要怀疑，您对上的越多，说明越严重。
而调理，我则推荐张仲景的柴胡加龙骨牡蛎汤加减，用这个方子来泡脚。具体的方子解释，可以参看之前发的一篇《疏肝安神调失眠的泡脚方》。
柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煅龙骨三十克、煅牡蛎三十克、珍珠母三十克、桂枝六克、郁金六克、远志六克、香附六克、生地九克、熟地六克。基本上用来泡脚。有些严重的身体失调，口服和泡脚结合效果更好，但是如果需要口服，需要请当地医生根据自己的体质稍作加减，但是口服要加上生姜和大枣，我一般推荐生姜三片，大枣十二枚(掰开)放入药里面，一起熬水。
, 百拇医药
有的人肝火明显，会加上丹皮六克、炒栀子六克。
这个方子可以熬四十分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
提醒一下，孕妇忌用。
这个方子非常适合这个时候，情绪不佳引起的各类身体失调使用。一般泡一周为一个疗程，泡三周应该就不必再泡了。
此方我推荐过很多人，大家都说效果不错。那么，我们可以把这个方子当做我们生活中抵抗负面情绪的法宝吗？
答案是：不可以的!
药物毕竟是药物，可以一时纠偏，但是，没有一个人是可以靠着药物活一辈子的。
, 百拇医药
心态不好，是我们这个时代的通病，但是，却没有一个通用的药方，来一次性解决它。
我每天都会遇到大量的患者咨询身体问题，我觉得成年人里面，百分之八十以上，是情绪不好导致的问题。
比如有很多小伙子来信，说自己手淫引起了身体的各种失调，比如注意力不集中，没有力气，精力不足等等，其实，我专门讲过这些症状，多是情绪引起，小伙子身体本身并没有那么大的问题，但是心态不好，觉得自己病得很重，于是就真的越来越不舒服，其实，是你自己一直在努力地找身体的不舒服，于是，随着不断地发现，不舒服越来越多了。如果能够放下思想包袱，心态阳光，则肝气舒畅，气血也就容易通畅了，此时，稍微调理，则容易恢复。
而更多的情绪不佳，来自于工作岗位，各种压力、碰撞，导致心态、身体失调，这样的情况，令人触目惊心。
令人开心的是，很多网友，在看到这些讲养心的文章后，开始调整心态，学习各种思想体系，这样，居然身体开始慢慢恢复，这样的好消息不断传来，令人欣慰。
减压，调整心态，是目前职场中人最重要的课题，这个课题，做好了，身心健康，做不好，百病丛生。这难道不值得我们重视吗？, http://www.100md.com