湿气大也要补水
湿气大也要补水
天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师 江海涛
很多人对自己的体质有一定的了解，比如有胸闷痰多、容易困倦、舌体胖大、舌苔白腻等表现，一般属于阳虚痰湿体质；而形体消瘦、潮热盗汗、心烦易怒、口干舌红者，多属阴虚缺水体质。按照大多数人的观点，这两种体质是不兼容的，所以自认为体湿的人，就惧怕滋阴补水的药物，连喝水、吃水果都节制；自认为阴虚的人，就只敢吃养阴补水的食物，连薏米、小豆等健脾化湿之品也敬而远之。这并不是中医应该有的辨证思维。
在中医看来，湿气大的人也需要补水，阴虚有火的人也可以祛湿，这并不矛盾。痰湿的实质是体内正常的津液不能流通而出现变质，就像河水长时间不流动会沉积淤泥。这时的主要矛盾当然是脏水过剩，但同时还伴有的问题是清水不足。因此在祛湿的同时也要兼顾滋阴补水。如果只用辛温燥烈的药物祛湿，时间长了就会阴虚，而且身体本身不平衡，痰湿还是会源源不断地生成。
那么祛湿兼补水具体如何实施呢？前辈们已经给我们做出了典范。《景岳全书》中有一个方子叫金水六君煎，组成为：当归、熟地、陈皮、半夏、茯苓、炙甘草、生姜，治年迈阴虚、血气不足、咳嗽呕恶、多痰喘息等证。我们知道有个词叫“金水相生”，金水代表本方能通过肺肾循环生成有源活水，同时又用陈皮、半夏、茯苓等辛燥淡渗之品祛除淤积的废湿，有痰湿并阴虚的朋友可以参考。此外，湿气大的人要保证日常饮水量，建议选择莲子、薏米、白扁豆等既能健脾化湿又不伤阴耗津的食物。▲, 百拇医药
天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师 江海涛
很多人对自己的体质有一定的了解，比如有胸闷痰多、容易困倦、舌体胖大、舌苔白腻等表现，一般属于阳虚痰湿体质；而形体消瘦、潮热盗汗、心烦易怒、口干舌红者，多属阴虚缺水体质。按照大多数人的观点，这两种体质是不兼容的，所以自认为体湿的人，就惧怕滋阴补水的药物，连喝水、吃水果都节制；自认为阴虚的人，就只敢吃养阴补水的食物，连薏米、小豆等健脾化湿之品也敬而远之。这并不是中医应该有的辨证思维。
在中医看来，湿气大的人也需要补水，阴虚有火的人也可以祛湿，这并不矛盾。痰湿的实质是体内正常的津液不能流通而出现变质，就像河水长时间不流动会沉积淤泥。这时的主要矛盾当然是脏水过剩，但同时还伴有的问题是清水不足。因此在祛湿的同时也要兼顾滋阴补水。如果只用辛温燥烈的药物祛湿，时间长了就会阴虚，而且身体本身不平衡，痰湿还是会源源不断地生成。
那么祛湿兼补水具体如何实施呢？前辈们已经给我们做出了典范。《景岳全书》中有一个方子叫金水六君煎，组成为：当归、熟地、陈皮、半夏、茯苓、炙甘草、生姜，治年迈阴虚、血气不足、咳嗽呕恶、多痰喘息等证。我们知道有个词叫“金水相生”，金水代表本方能通过肺肾循环生成有源活水，同时又用陈皮、半夏、茯苓等辛燥淡渗之品祛除淤积的废湿，有痰湿并阴虚的朋友可以参考。此外，湿气大的人要保证日常饮水量，建议选择莲子、薏米、白扁豆等既能健脾化湿又不伤阴耗津的食物。▲, 百拇医药