如何降火解便秘？
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春天便秘多是肝火旺
中医认为，冬去春来，人体阳气勃发，积热下注于肛门，便可出现大便秘结。根据不同证型采用不同的中药疗法，可较好地解决便秘问题。
便秘不只是拉不出!
便秘为大便秘结不通的症状，肝、肾等部位如果有火，就会表现为大便干结、急躁易怒等症状，同时还伴有——
√ 每次解出少量；
√ 排便间隔时间延长，少于2天1次；
√ 排便困难、少有便意。
哪些原因容易导致便秘？
肠胃积热、喜欢熬夜、气血亏虚加上一些精神因素都容易导致便秘，店员可根据患者平时的一些生活习惯和行为方式，对便秘原因进行分辨。
经常吃辛热厚味的食物，食物中纤维及水分摄取不足
导致肠胃积热；
作息颠倒，经常熬夜
致津液耗伤，导致肠道失润，大便干结；
工作压力大，生活紧张
抑制排便便意，造成气机郁滞；
久坐少动
致通降失常，糟粕内停，而大便秘结；
刚刚大病一场或生完小孩
气血两亏，气虚则大肠传送无力，血虚则津枯不能滋润大肠，使大便排出困难，以致秘结。
对顾客管用的5个叮咛
●早上起来空腹饮用一大杯开水，可适量添加少许盐或蜂蜜，增加大肠内的压力，促使粪便排出。
●适当运动，如跑步、快走等活动均可促进胃肠蠕动，有利于排便，避免久坐久站引起便秘。
●多吃一些高纤维的食物蔬果，如地瓜叶、苜蓿、菠菜、海带、紫菜、香菇、木耳等，寒性水果不宜过量。
●养成每日定时排便的习惯，如厕时不要阅读书报或玩电子产品，避免影响排便的心情。
●平时可顺时针按摩腹部周围，或按压支沟(腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨正中间)、天枢(肚脐左右旁2寸)、足三里(外膝眼直下3寸，距离胫骨约1横指)等穴位。
6种便秘证型如何施治?, http://www.100md.com(副主任医师 曹淑芬)