摩动肚脐（神阙穴） 健脾胃 促消化 沟通先后天

http://www.100md.com 中医养生堂

     导读：说起神阙穴，你可能觉得陌生，但如果说肚脐就再熟悉不过了，肚脐就是中医上称之为神阙穴，今天我们一起探讨身份上看的到摸的着的穴位：神阙穴(使人心神充沛，腰肌强健，面色红润的穴位)

    神阙穴中的“神”就是“人的神”，阙是堂，神阙就是神居住、出入的特殊地方，是沟通先天和后天的关键地方。作为穴位按摩保健，肚脐是需要经常按摩的。

    怎么按摩肚脐？

    1、首先将双手掌心搓热，手指微翘，掌心(劳功穴)放在肚脐上，做摩的动作(以肚脐为中心，在皮肤表面，由掌中心逐渐向外的摩动)。

    2、摩的范围扩大到整个腹部，下到关元穴，上到中脘穴，这三个穴位放在一起，脐以下为天，脐以上为地。天地之间正靠肚脐(神阙穴)沟通先天后天。

    3、双手交替，揉到侧腹部时，掌跟与手指往里用力按压(详细可参看视频操作)

    按摩神阙穴的其他作用

    1、改善人体的脾胃功能；

    2、促进消化，吸收营养，有利于减肥工作；, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/201504/1952/6151.htm