经常后脑痛按压风府穴，手脚冰冷常按涌泉
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中医养生堂
经常后脑痛按压风府穴后脑经常疼痛者，按摩风府穴可起到意想不到的效果。
按摩风府穴时宜低下头，用左手将头发向前揽起，用右手拇指按摩，其余4指在头上部固定住，这样大拇指可以得力，稍微用点劲，每次按摩30-50次，可以很好地缓解头痛症状。
该穴位在后背正中一条线，往上，在开始长头发的地方，也就是头发的边缘，用大拇指中间的关节在这个边缘向上比画一横指就是1寸(大拇指中间关节就是1寸)的位置即是。
手脚冰冷常按涌泉体质虚寒，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，尤其是老人下肢冰冷，是导致心、脑血管病症突发的主因之一。常按涌泉穴可缓解手脚冰冷症状。
按摩方法：按压涌泉(可滋阴补肾，脚掌底前半凹陷处，第2、3脚趾趾缝延伸到足跟连线约三分之一处)、关元(肚脐下3寸)、足三里，都能促进血液循环，减少不舒服的症状。
涌泉穴更被称为“长寿穴”，是肾经的首穴，《黄帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。也就是肾经之气如源泉之水，来源于足下。常按摩涌泉穴还能防治哮喘、失眠、多梦、头晕、头痛等。, 百拇医药
按摩风府穴时宜低下头，用左手将头发向前揽起，用右手拇指按摩，其余4指在头上部固定住，这样大拇指可以得力，稍微用点劲，每次按摩30-50次，可以很好地缓解头痛症状。
该穴位在后背正中一条线，往上，在开始长头发的地方，也就是头发的边缘，用大拇指中间的关节在这个边缘向上比画一横指就是1寸(大拇指中间关节就是1寸)的位置即是。
手脚冰冷常按涌泉体质虚寒，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，尤其是老人下肢冰冷，是导致心、脑血管病症突发的主因之一。常按涌泉穴可缓解手脚冰冷症状。
按摩方法：按压涌泉(可滋阴补肾，脚掌底前半凹陷处，第2、3脚趾趾缝延伸到足跟连线约三分之一处)、关元(肚脐下3寸)、足三里，都能促进血液循环，减少不舒服的症状。
涌泉穴更被称为“长寿穴”，是肾经的首穴，《黄帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。也就是肾经之气如源泉之水，来源于足下。常按摩涌泉穴还能防治哮喘、失眠、多梦、头晕、头痛等。, 百拇医药