按摩子宫可以防止月经不调，按摩阴窍可以补肾健体

http://www.100md.com 中医养生堂

     胞宫即子宫，位于小腹部，在膀胱之后，是发生月经和孕育胎儿的器官。

    中医认为，胞宫与督脉、任脉、冲脉关系密切，三者均起于胞中，而督脉被称为是“阳脉之海”，任脉有“主胞胎”之说，冲脉能调节十二经脉气血，与妇女月经有密切关系。

    通过按摩子宫区域，对于子宫保健、妇女保健，乃至机体的健康，十分有益。

    按摩部位

    按摩部位主要在小腹中央的胞宫区进行。

    按摩方法

    张掌，一手或两手掌重叠，按放在小腹中央，先顺时针方向按摩30次，再逆时针方向按摩30次。

    按摩作用

    本法能直接作用于胞宫，具有调节月经作用，对胞宫病变所致的月经量过多或过少、行经期延长、闭经、痛经等，有一定的防治作用。

    注意事项

    ⒈妊娠期忌用本法。

    ⒉如月经量过多，应在经期暂时停用本法。

    按摩阴窍可以强壮身体

    阴窍是指前阴，即外生殖器。中医认为，阴窍是肾之窍，司生殖与排尿，它必须依赖于肾的气化功能来维持正常生理功能。

    如肾气不足，可引起尿频、尿闭、遗尿、肾阳不足，可引起阳痿、早泄、性冷淡、不孕不育，肾经湿热下注，可引起小便短赤不利，甚或血尿等。通过按摩阴窍，对于这类病症有较好的调治作用。

    按摩部位

    男性按摩睾丸，点按曲骨穴，女性按摩玉门穴(即阴蒂)。

    按摩方法

    男性以手指轻轻揉捏睾丸36次左右；两手相叠，在曲骨穴处按揉3分钟，或以出现热胀感为度；用手指点按曲骨穴36次。

    女性一手中指按放在玉门穴上，用指腹按揉3分钟。

    按摩作用

    按摩阴窍具有壮阳补肾、强壮身体的作用，并能促进阴部血液循环，增强性欲，对生殖泌尿系统疾患有良好的防治作用。

    注意事项

    ⒈按摩不可用力过猛，以免出现不良反应。

    ⒉女性还可配合按摩乳房、小腹等部位，以增加效果。

    ⒊生殖系统有急性炎症时，忌用本法。, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/201504/1952/6378.htm