肾俞穴、关元穴——补肾阳的两个天赐大穴
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中医养生堂
肾俞、关元——补肾阳的两个天赐大穴
明代张介宾在《类经图翼*大宝论》中说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳0”这里说的“真阳”就是肾阳，肾是人体的先天之本，而肾阳则是本中之本。所以一旦阳气不足，人的身体就不会健壮。肾虚的人常常手脚发凉，腰酸腿软，而且性欲也会减弱很多。这种情况如果不改善，人的身体就会越来越弱。这时，我们需要肾俞和关元两个天赐大穴来帮助我们。
肾俞穴在人体腰部，此穴属足太阳膀胱经上穴位，是肾的背俞穴。《经络腧穴学》中说道：“肾，指肾脏。本穴为肾脏之气输注之处，是治肾疾之重要腧穴，故名。”《素问*脉要精微论》说：“腰者，肾之府。” 肾俞穴的位置与肾相对应，是肾气转输、输注的地方，通过刺激此穴能益精补肾。肾俞穴有益肾助阳、强腰利水之功效。
关元穴位于脐下三寸(直下四指)，是小肠的募穴，被称为“提高人体性功能的第一大穴”。《扁鹊心书》记载：“中年以上之人，口干舌燥，乃肾水不生津液也，灸关元三百壮。”关元穴对肾病症有治疗作用，所以我们可以在一天中的任何时候刺激它。
我的一位老朋友随着年纪增大，患了肾阳虚，身体大不如从前。到医院看过很多次，吃了不少的药，稍有效果。但是，他不想每天都在吃药中度过，于是就让我给他支个招。我说：“行啊，改天到你家去，我告诉你一种比吃药还有效的方法。”
周末，我去了这位朋友家。我对他说：“补肾最好是在冬季和晚上，肾俞最好是在冬季的时候艾灸，现在不是冬季，晚上可以多按揉。关元穴最好是每日艾灸，如果你觉得艾灸麻烦，就把手心搓热后来温热它，持续l5分钟左右。之后喝一小杯温开水，再按揉两侧的肾俞穴10分钟。”朋友坚持一个月，告诉我效果甚好。
很多人认为艾灸比较麻烦，那我就介绍一个不受时间地点限制的方法——把两手搓热迅速贴在这两个穴位上，直到感觉不到热，再重复3～5次。手心是劳宫穴，是心包经上的穴位，属火，所以其产生的热量可温热穴位。
肾主收藏，和四季中的冬对应，让肾不阳虚最好的办法就是温补，而温补最好的方法就是艾灸，这样相当于直接给肾加热，补充阳气。但是，肾俞穴只需在冬季时艾灸，其他时候按揉肾俞穴即可，而关元穴则可一年到头艾灸。
这两个穴位的艾灸和按揉，在晚上12点左右进行效果最好，因为这时是每天阴阳转化时间，此时温补，人体最容易吸收。如果你睡得较早，可在睡前半小时进行。
肾阳虚的人，坚持这种疗法一段时间，就会发现腰不酸了，腿脚也不凉了，而且性欲也增强了，于是生活质量随之提高。, http://www.100md.com
明代张介宾在《类经图翼*大宝论》中说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳0”这里说的“真阳”就是肾阳，肾是人体的先天之本，而肾阳则是本中之本。所以一旦阳气不足，人的身体就不会健壮。肾虚的人常常手脚发凉，腰酸腿软，而且性欲也会减弱很多。这种情况如果不改善，人的身体就会越来越弱。这时，我们需要肾俞和关元两个天赐大穴来帮助我们。
肾俞穴在人体腰部，此穴属足太阳膀胱经上穴位，是肾的背俞穴。《经络腧穴学》中说道：“肾，指肾脏。本穴为肾脏之气输注之处，是治肾疾之重要腧穴，故名。”《素问*脉要精微论》说：“腰者，肾之府。” 肾俞穴的位置与肾相对应，是肾气转输、输注的地方，通过刺激此穴能益精补肾。肾俞穴有益肾助阳、强腰利水之功效。
关元穴位于脐下三寸(直下四指)，是小肠的募穴，被称为“提高人体性功能的第一大穴”。《扁鹊心书》记载：“中年以上之人，口干舌燥，乃肾水不生津液也，灸关元三百壮。”关元穴对肾病症有治疗作用，所以我们可以在一天中的任何时候刺激它。
我的一位老朋友随着年纪增大，患了肾阳虚，身体大不如从前。到医院看过很多次，吃了不少的药，稍有效果。但是，他不想每天都在吃药中度过，于是就让我给他支个招。我说：“行啊，改天到你家去，我告诉你一种比吃药还有效的方法。”
周末，我去了这位朋友家。我对他说：“补肾最好是在冬季和晚上，肾俞最好是在冬季的时候艾灸，现在不是冬季，晚上可以多按揉。关元穴最好是每日艾灸，如果你觉得艾灸麻烦，就把手心搓热后来温热它，持续l5分钟左右。之后喝一小杯温开水，再按揉两侧的肾俞穴10分钟。”朋友坚持一个月，告诉我效果甚好。
很多人认为艾灸比较麻烦，那我就介绍一个不受时间地点限制的方法——把两手搓热迅速贴在这两个穴位上，直到感觉不到热，再重复3～5次。手心是劳宫穴，是心包经上的穴位，属火，所以其产生的热量可温热穴位。
肾主收藏，和四季中的冬对应，让肾不阳虚最好的办法就是温补，而温补最好的方法就是艾灸，这样相当于直接给肾加热，补充阳气。但是，肾俞穴只需在冬季时艾灸，其他时候按揉肾俞穴即可，而关元穴则可一年到头艾灸。
这两个穴位的艾灸和按揉，在晚上12点左右进行效果最好，因为这时是每天阴阳转化时间，此时温补，人体最容易吸收。如果你睡得较早，可在睡前半小时进行。
肾阳虚的人，坚持这种疗法一段时间，就会发现腰不酸了，腿脚也不凉了，而且性欲也增强了，于是生活质量随之提高。, http://www.100md.com