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老年人痰多揉丰隆穴,头昏眼花揉脚趾
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老年人痰多揉丰隆穴



    有很多老人喉中经常痰鸣,咯出痰时连成长丝而难断,影响吞咽、呼吸和睡眠,严重者引发癔症、支气管哮喘、慢性气管炎的急性发作,并加重高血压、高脂血症,这是胃气下降不利所致,常揉丰隆穴能防止这些风险的发生。

    丰隆穴是足阳明胃经络穴,在小腿前外侧,外踝尖上8寸,外膝眼与外踝尖连线的中点,距前小腿骨前缘二横指。揉丰隆穴能和胃气、化痰湿、清神志。

    取坐位,拇指按住同侧小腿丰隆穴,先顺时针慢揉10圈,力度由轻到重,后逆时针再快揉10圈,力度由重到轻。重复5次,然后用手掌心捂住揉过的部位1分钟。每天做1回,1~10天可见效。

    

揉足趾治眼干昏花



    秋冬季许多老人眼睛干涩、视物昏花的症状加重,经常点揉足趾能缓解症状。由于秋冬寒冷干燥,老人容易津液亏乏,出现眼睛干涩疼痛。中医认为,“肝开窍于目”,肝经气血旺盛才能更好地濡养眼睛,足大趾是肝经的起点,肝经气血自此升发,经常刺激足大趾可加强肝经气血流通,更好。地滋养眼睛脉络,缓解眼睛干涩和视物昏花症状。

    每晚睡觉前先用热水泡脚15分钟后,盘坐于床,先用力点揉足大趾至发红发胀,然后以掌根顺着足大趾向足踝方向推揉2分钟,最后点揉足大趾指甲角外侧(靠近第二趾侧)1~2分钟,两足交替进行3~5次,最后搓热两手敷眼半分钟即可。一般练习3周即可缓解症状。, 百拇医药


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