膝关节疼痛，膝关节损伤按摩方法

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     按摩穴位

    按揉血海穴：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。

    按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以局

    部有酸胀感为宜。

    点揉膝眼穴：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，又叫犊鼻。

    按摩方法：给被按摩者膝关节下面垫上薄枕，按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳

    点按委中穴：膝盖后面，腘窝的正中央。

    按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手食指、拇指或中指点按委中穴10秒，放松3秒，反复5～8次，然后轻轻揉动委中穴约2分钟。

    按揉阴陵泉：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。

    按摩方法：被按摩者平躺或坐位，膝关节稍屈曲，按摩者用拇指顺时针方向按揉阴陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

    按揉阳陵泉：膝盖斜下方，小腿外侧腓骨小头前下方凹陷中。

    按摩方法：被按摩者仰卧位或侧卧位，按摩者用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。, http://www.100md.com

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