关元穴——益脾胃、理气血、减肥健美
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中医养生堂
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关元穴 |
治则:散滞到下焦
取穴:关元穴
施治:关元,别称下纪、大中极等。在腹部正中线傻瓜,肚脐眼下3寸处。此穴能壮阳益脾胃、通阳散滞、理气和血、温肾固精、祛瘀利下焦、减肥健美。
按摩手法:本穴可以自我按摩,也可以由他人帮助按摩。按摩时手掌重叠放在腹部关元穴上,由小圈逐渐扩大范围,顺逆时针各按摩36圈。如脂肪多,可酌情增加按摩次数。经测定,这种按摩不但能消除腰腹部的脂肪,而且有强心健脾胃,改善睡眠的作用。如自我按摩,每天1次或早、晚各坚持做1次,效果会更好。, http://www.100md.com
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