光明(穴位位置图与作用功效)
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中医养生堂
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【标准定位】在小腿外侧，当外踝尖上五寸，腓骨前缘。【取法】正坐垂足或仰卧位，在外踝尖直上5寸，当腓骨前缘，趾长伸肌和腓骨短肌之间取穴。
光明穴功能、定位及按摩方法
【定位】在小腿外侧，当外踝尖上五寸，腓骨前缘。
【取穴】正坐垂足或仰卧位，在外踝尖直上5寸，当腓骨前缘，趾长伸肌和腓骨短肌之间取穴。
【主治病症】
1.五官科系统疾病：睑缘炎，屈光不正，夜盲，视神经萎缩；
2.精神神经系统疾病：偏头痛，精神病；
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3.运动系统疾病：膝关节炎，腰扭伤。
【刺灸法】
刺法：直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，可向足背扩散。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。
【穴位解剖】皮肤、皮下组织、小腿筋膜、腓骨长、短肌、趾长伸肌、长伸肌。皮肤由腓浅神经分布。腓浅神经由腓总神经发出，进腓骨长、短肌之间，下降至腓骨肌和趾长伸肌之间，在小腿中下1/3交界处，穿小腿深筋膜至皮下筋膜内下降，分布于小腿下部的外侧及足背皮肤。
【名词解析】1)光明。光明，光彻明亮也。本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气，上至本穴后，此气吸热而变为纯阳之气，天部的水湿尽散并变得光彻明亮，故名。
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2)足少阳络穴。络，联络也。本穴气血所处为天之天部，足少阳胆经吸热蒸升的阳气皆汇合于此，本穴有联络胆经各部气血的作用，故为胆经络穴。
附注：胆经络穴。
光明穴意义：胆经气血至此后变为纯阳之气。
【气血特征】气血物质为天之天部的纯阳之气。
【运行规律】大部分吸湿后传于外丘穴，小部分别走厥阴肝经。
【特异性】足少阳经之络穴。
【功用】疏肝明目，活络消肿。
【临床应用】
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按摩光明穴可以缓解近视眼、老花眼让你的眼睛更明亮
老花眼医学上称为老视，其症状表现为看远物较清楚，看近物模糊。统计资料表明，45岁以上的中老年人发病率高达80%，常点揉小腿有助防治老花眼。中医认为，老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部所致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位，经常点揉小腿能促使气血流通，使眼部得到足够营养。
操作方法：坐姿，先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，重点揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右图)1分钟。按揉时以有热感为佳，点穴时最好有酸胀感。每天1次，每次练习10~15分钟，经常练习可有效防治老花眼。
多点侠溪和光明穴，消淋巴结肿大
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穴位：与发炎淋巴结同侧的光明穴、侠溪穴
方法：按摩与发炎淋巴结同侧的光明穴、侠溪穴，每次5分钟以上。
淋巴结肿大不过是胆气壅塞
外感发烧后，颈部淋巴结很可能会发炎肿大，我给大家介绍一种我经常在临床上使用的治疗方法：按摩与发炎淋巴结同侧的光明穴、侠溪穴。
颈部淋巴结是足少阳胆经经
过的区域，这个地方肿大，从西医的角度诊断是淋巴结发炎；从中医的角度看，不过是足少阳胆经的经气壅塞，堵在了这个地方。
侠溪穴是足少阳胆经的荥穴，“荥主身热”，所以，刺激侠溪穴就可以疏通胆经中壅塞的热邪，使其向体表发散。光明穴是足少阳胆经上与眼部相连的络穴，络于肝，选取它按摩或扎针，胆经中壅塞的经气就能从眼部被分散到其他经络中去。因此，我把刺激胆经的光明穴作为疏散胆经邪气的又一条途径。
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淋巴结肿大的针灸疗法
在发烧的热度退去后，用刺激侠溪穴和光明穴的方法来消除淋巴结的炎症，效果是非常不错的，给大家说一个我曾经治疗过的例子吧。
我的一个患者在某年初夏时，高烧3天不退，后来好不容易退烧了，却留下咽喉痛和右侧颈部淋巴结肿大的毛病。她每天要吃好几种药，可是，一周过去了，咽喉痛、颈部淋巴结肿大的症状丝毫没有缓解。后来，她找到了我求治。
我仔细检查了她的情况，选右侧侠溪穴和光明穴扎针。先用一次性一寸针灸一根，在右侧侠溪穴扎下，每5分钟捻针一次，10分钟后，她的咽喉痛明显减轻，但淋巴结处丝毫没有反应。留针。再用一次性一寸半针灸针一根，在好的右侧光明穴扎下，每5分钟捻针一次。
大约15分钟后，肿大的淋巴结处痛感减轻，但痛的范围在扩大。这种现象其实说明了她壅塞的少阳经已经开始疏通，是好转的前兆。我关照她不必介意，继续留针，每5分钟捻针一次。总共留针大约两小时后，她淋巴结处疼痛的感觉明显减轻，痛的范围也在渐渐缩小。
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第二天上午，我又给她扎了一次针，方法与前一天相同，也是留针大约两个小时。这次扎针后，她淋巴结处疼痛的感觉减轻了很多，范围已经明显缩小。两次扎针后，她的症状差不多已经没了，我没有继续扎针，而是让她自行恢复。过了两天，她打电话来说，发炎的淋巴结已经完全恢复正常了。至于咽喉痛，那更是在第一次扎针后就消失了。
在整个治疗期间，我没有让她服用任何药物，只是关照她保持饮食清淡，多吃米粥、米饭、青菜，注意休息，不要过度劳累。这是我最早使用光明和侠溪穴为人治疗淋巴结发炎肿大的一次经历，此后，我又多次使用这个方法，每次效果都很显著，多则3次，少则1次，肿大发炎的淋巴结就会明显变小。大家自己在家中操作就不要用扎针的办法了，按揉刺激穴位虽然起效慢一点，但同样有效。
【近视】
主穴 承泣 攒竹 睛明 风池 翳明 光明
配穴 肝肾阴虚者，配肝俞、肾俞；心脾两虚者，配心俞、脾俞、足三里。
方义 承泣、攒竹、睛明是治疗眼疾的常用穴，能通经活络、调整眼部气血运行；风池为手足少阳与阳维脉之交会穴，以清头明目；翳明和光明为治疗眼病的经验穴。, 百拇医药