改善睡眠勿忘神门穴

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     一位妈妈在博客里写了一段有关神门穴治失眠的小故事。

    “女儿很少有睡不着觉的时候。昨天晚上九点四十分女儿就钻进了被窝，可十点十分的时候，她跑进了我的房间说：‘妈妈，我睡不着!’我一边跟着她进屋，一边快速地转着脑子想：上星期的一天，老公半夜醒来后，翻来覆去睡不着，我迷迷糊糊地按了按他的神门穴，仅仅两三分钟的工夫，我的手还没离开，他就睡着了。想到这里，我就按了按女儿的神门穴，刚揉了几下，她便开始打哈欠，眼睛也闭上了，我又按了几下，看她熟睡了，就把她的小手轻轻地放回被窝里，蹑手蹑脚地回到了我的房间……”

    神门穴位于腕横纹小指侧端凹陷处，为手少阴心经上的重要穴位之一。具有安定心神、泻心火的作用，还是治精神病和心脏病的要穴。

    主治疾病

    神门穴主治的病症，除了失眠外，还包括冠心病、高血压、癫痫、痴呆和心源性喘息等。

    刺激方法

    可掐、揉刺激神门穴，用力不要过重，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。就寝时以右手大拇指按左手神门穴5～10次，再用同样的方法以左手按摩右手神门穴5～10次，然后入睡即可。, http://www.100md.com

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