打开内关穴这扇“城门”，胸中的苦闷之气一泻而出

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     在人体中，心脏有着重要的作用：推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。那么如何来呵护好我们的心脏呢？

    其实中医穴位的按摩就能帮我们解决这个问题，而内关穴就是关于保护心脏的一个重要穴位。

    俗话说“一夫当关，万夫莫开”。在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞，它是保护人体的关口。中医专家认为，打开内关穴这扇“城门”，胸中的苦闷之气一泻而出。

    内关穴就在掌侧腕横纹上两寸(3横指)处，也可以攥一下拳头，手腕关节处有两根筋突起，内关穴就在两根筋处。

    内关是手厥阴心包经上的穴位，很明显它是守护心脏的一个重要关口，补泻兼得，平时经常按压这个穴位，能够舒缓疼痛、解除疲劳、宁心安神、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。

    具体方法是：每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次5～10分钟，每日2～3次，再用右手按压左侧的内关穴，此法尤适宜心脏不好者日常保健用。, 百拇医药

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