肾俞(穴位位置图与作用功效)
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| 保健按摩网-人体肾俞穴按摩图解 |
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【取穴方法】取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
肾俞穴定位方法、功能及自我按摩方法视频：
【主治疾病】腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等，细节请参阅本站"穴道指压疗法"相关网页。遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
【人体穴位配伍】 配太溪穴 、三阴交穴治月经不调；配翳风穴、耳门穴治耳鸣、耳聋。
【刺灸法】 直刺0.5～l寸。
【名解】(1)肾俞。肾，2肾脏也。俞，3输也。肾俞名 4意指 5肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
(2)高盖。高，天部也，气也。盖，护盖也。高盖名意指肾脏外输膀胱经的气血物质为天部的水湿之气。本穴物质为肾脏输出的寒湿水气，所处为天部，为卫外之护盖，故名高盖。
【气血特征】气血物质为水湿之气。
【运行规律】大部分水湿之气冷降归于地部，小部分水湿之气吸热后循膀胱经上行。
【功能作用】外散肾脏之热。
【治法】寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。
【按摩功效与方法】 按摩肾俞穴降血压。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。
按摩肾俞穴缓解腰疼。 双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。, 百拇医药