教师常见职业病的防治
有关调查数据显示，七成教师处于亚健康状态，辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，慢性咽炎、下肢静脉曲张成为教师群体的常见职业病。对此，该如何应对？
慢性咽炎的治疗与预防
治疗：1.病因治疗：治疗主要针对病因，教师要改善工作和生活环境，避免粉尘及有害气体的刺激。2.慎用抗生素：慢性咽炎不是细菌感染，如果长期、反复使用抗生素，不仅会产生抗药性，使作用降低，还可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二次感染。3.中医药治疗：中药治疗着重于治本，按辨证分型法用药，疗效较好。中医治疗咽炎需要分虚实，一般慢性咽炎虚症多于实症，常见的有肺肾阴虚、肝肾阴虚、脾气虚弱、肾阳亏虚和气滞血瘀等症。市面上治疗咽炎的中成药多数是清热泻火、解毒利咽，对于虚症咽炎并不对症，勿要随意自行服用。4.整体、长期治疗：治疗慢性咽炎不能只治疗局部，应该治疗原发病或调整机体抗病能力。慢性咽炎的治疗是一个长期的过程，不是十天半月一蹴而能治愈的，更不能只在急性发作时治疗几天。一般治疗不少于2~3个月。
预防：1.注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。2.保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。3.避免用嗓过度，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。4.时常饮用清凉润喉的饮料和水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。5.吞津。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15~20分钟。
静脉曲张的治疗与预防
治疗：对轻度静脉曲张、症状又不明显患者，可以长期应用弹性绷带或绑腿裹缠小腿，以预防其继续发展；对确诊的原发性静脉曲张宜采用手术治疗。
预防：讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动，避免站立不动；要充分利用课间休息时间活动双腿，促进血液循环；慢跑、关节屈伸运动、腿部按摩，都可以预防静脉曲张；或工作时应用弹力袜或弹力绷带。另外，饮食上还要特别注意：宜清淡、易消化而富有营养的饮食；宜低脂肪、低热量食品；宜蔬菜、水果、豆类等纤维素高的食物；宜维生素E丰富的食物；忌高脂肪、高糖和过咸食物；忌烟酒。, 百拇医药(汪常伟 潘金强 新疆维吾尔自治区中医医院)
慢性咽炎的治疗与预防
治疗：1.病因治疗：治疗主要针对病因，教师要改善工作和生活环境，避免粉尘及有害气体的刺激。2.慎用抗生素：慢性咽炎不是细菌感染，如果长期、反复使用抗生素，不仅会产生抗药性，使作用降低，还可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二次感染。3.中医药治疗：中药治疗着重于治本，按辨证分型法用药，疗效较好。中医治疗咽炎需要分虚实，一般慢性咽炎虚症多于实症，常见的有肺肾阴虚、肝肾阴虚、脾气虚弱、肾阳亏虚和气滞血瘀等症。市面上治疗咽炎的中成药多数是清热泻火、解毒利咽，对于虚症咽炎并不对症，勿要随意自行服用。4.整体、长期治疗：治疗慢性咽炎不能只治疗局部，应该治疗原发病或调整机体抗病能力。慢性咽炎的治疗是一个长期的过程，不是十天半月一蹴而能治愈的，更不能只在急性发作时治疗几天。一般治疗不少于2~3个月。
预防：1.注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。2.保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。3.避免用嗓过度，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。4.时常饮用清凉润喉的饮料和水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。5.吞津。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15~20分钟。
静脉曲张的治疗与预防
治疗：对轻度静脉曲张、症状又不明显患者，可以长期应用弹性绷带或绑腿裹缠小腿，以预防其继续发展；对确诊的原发性静脉曲张宜采用手术治疗。
预防：讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动，避免站立不动；要充分利用课间休息时间活动双腿，促进血液循环；慢跑、关节屈伸运动、腿部按摩，都可以预防静脉曲张；或工作时应用弹力袜或弹力绷带。另外，饮食上还要特别注意：宜清淡、易消化而富有营养的饮食；宜低脂肪、低热量食品；宜蔬菜、水果、豆类等纤维素高的食物；宜维生素E丰富的食物；忌高脂肪、高糖和过咸食物；忌烟酒。, 百拇医药(汪常伟 潘金强 新疆维吾尔自治区中医医院)