孕妇补充叶酸，“药补”好还是“食补”好？
叶酸是一种水溶性的B族维生素，它对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
女性孕期必须补充叶酸，它不仅可以降低胎儿神经管发育缺陷，减少脊柱裂、无脑儿的发生率，防止新生儿体重过轻、早产以及唇腭裂，还可以预防孕妇胎盘早剥、妊娠高血压综合症等病症。
妇产科专家表示，女性从备孕到怀孕期间都必须补充叶酸。女性怀孕后，其体内的叶酸会不断转运给胎儿，以满足胎儿器官分化和生长发育的需要，同时孕妇本身的生理和孕理变化，会导致叶酸排出量增加，造成孕妇体内缺乏叶酸，所以必须补充。
叶酸“药补”效果更好
成人每日叶酸的最小需要量约为50～80微克，正常人大多并不缺乏。需要注意的是，虽然许多食物中富含叶酸，但食物中的含有量不能等同于摄入量、吸收量和利用量。如果食物长时间高温烹调，叶酸会损失80%～90%。在某些疾病和生理周期中(如怀孕、生长发育等)， 每日叶酸的需要可增加3～4倍。
医药界普遍认为：孕妇补充叶酸 “药补”更胜于“食补”。有研究发现，尽管孕妇进行合理的食物搭配，但血清中的叶酸浓度仍明显低于额外增补叶酸片后的浓度，特别是合并各类并发症的孕妇更低，所以叶酸“食补”效果不如“药补”效果理想。
笔者建议，孕妇怀孕应每日按需服用叶酸片(或含叶酸的复合维生素片)。对因特殊疾病而致叶酸严重缺乏者，可肌注叶酸；另外，也可使用含有维生素B12的复方叶酸注射液。
最好孕前3个月起服用叶酸
胎儿的神经管缺损性畸胎多见于受孕后一个月内，故服用叶酸宜在备孕期(即孕前3个月或以上)开始。另外，怀孕期的全过程，也都要合理补充叶酸(可用复合维生素)以及微量元素(钙、镁、铜和锌等元素)，如此可有效地预防畸胎及胎儿的脑部和神经缺陷等问题。
但是，孕妇进补叶酸的量也不宜过多，因为叶酸摄入过量，会干扰微量元素锌或铜的代谢，进而影响胎儿的正常生长发育。建议，孕妇进行血样检查，测定血液中叶酸含量，再依据监测结果由临床药师决定叶酸的补充量。, 百拇医药(主任药师 陆基宗)
女性孕期必须补充叶酸，它不仅可以降低胎儿神经管发育缺陷，减少脊柱裂、无脑儿的发生率，防止新生儿体重过轻、早产以及唇腭裂，还可以预防孕妇胎盘早剥、妊娠高血压综合症等病症。
妇产科专家表示，女性从备孕到怀孕期间都必须补充叶酸。女性怀孕后，其体内的叶酸会不断转运给胎儿，以满足胎儿器官分化和生长发育的需要，同时孕妇本身的生理和孕理变化，会导致叶酸排出量增加，造成孕妇体内缺乏叶酸，所以必须补充。
叶酸“药补”效果更好
成人每日叶酸的最小需要量约为50～80微克，正常人大多并不缺乏。需要注意的是，虽然许多食物中富含叶酸，但食物中的含有量不能等同于摄入量、吸收量和利用量。如果食物长时间高温烹调，叶酸会损失80%～90%。在某些疾病和生理周期中(如怀孕、生长发育等)， 每日叶酸的需要可增加3～4倍。
医药界普遍认为：孕妇补充叶酸 “药补”更胜于“食补”。有研究发现，尽管孕妇进行合理的食物搭配，但血清中的叶酸浓度仍明显低于额外增补叶酸片后的浓度，特别是合并各类并发症的孕妇更低，所以叶酸“食补”效果不如“药补”效果理想。
笔者建议，孕妇怀孕应每日按需服用叶酸片(或含叶酸的复合维生素片)。对因特殊疾病而致叶酸严重缺乏者，可肌注叶酸；另外，也可使用含有维生素B12的复方叶酸注射液。
最好孕前3个月起服用叶酸
胎儿的神经管缺损性畸胎多见于受孕后一个月内，故服用叶酸宜在备孕期(即孕前3个月或以上)开始。另外，怀孕期的全过程，也都要合理补充叶酸(可用复合维生素)以及微量元素(钙、镁、铜和锌等元素)，如此可有效地预防畸胎及胎儿的脑部和神经缺陷等问题。
但是，孕妇进补叶酸的量也不宜过多，因为叶酸摄入过量，会干扰微量元素锌或铜的代谢，进而影响胎儿的正常生长发育。建议，孕妇进行血样检查，测定血液中叶酸含量，再依据监测结果由临床药师决定叶酸的补充量。, 百拇医药(主任药师 陆基宗)