二手烟，“抽”走健康不留情
有研究说明，“抽”二手烟比一手烟还毒，例如引发高血压、糖尿病、冠心病等慢性病。由此看来，这位“老二”的毒功夫甚至比“大佬”还厉害。借世界无烟日来临之机，让我们一起来看看这位“老二”到底有多毒。
“老二”不比“大佬”逊
几年前，在美国报道过这样一则新闻：美国密歇根州一名19岁的少女，在一家酒吧工作时，因吸入过量二手烟而死于急性哮喘病。这是美国有记录的第一起二手烟直接导致成年人死亡的案例。
二手烟由两部分组成，其中85%是烟草直接燃烧后释放到空气中的，叫侧流烟；另外15%是吸烟者吸人肺后再吐出的，叫主流烟。两者在空气中混合形成二手烟。
吸一支卷烟，要散发出2000毫升烟雾，含有害物质约300多种，其中致癌物质40多种，促癌物质10多种，如焦油、烟碱、亚硝胺、尼古丁、甲醛、甲苯、一氧化碳、二氧化氮、苯胺等。由此可见，吸二手烟与吸一手烟同样危害健康，甚至有过之而无不及。
“老二”到底有多“毒”
首当其冲受损的是呼吸系统。从鼻黏膜、咽喉、气管、支气管一直到肺泡，都有烟毒物质的踪迹，长期熏染必然导致呼吸系统功能与结构发生变化。先是黏膜纤毛清除功能减弱，呼吸道上皮防御功能下降，新鲜空气的通过能力受限，再加上炎症细胞的慢性聚集和细胞外间质的损伤，逐渐使气道壁增厚和管腔变窄，气流受阻，最终引发慢性阻塞性肺气肿等肺部疾病，也易发生肺部感染。
其次是心脑血管。烟草在燃烧过程中形成多种化合物，其中一氧化碳进入血液后与血红蛋白结合，使血红蛋白丧失携氧能力，并阻碍携氧的含氧血红蛋白释放氧，导致组织缺氧，从而增加心脏负担，并增加患上动脉粥样硬化和冠心病的可能性。尼古丁进入人体后使四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快并促进血小板凝集和血栓形成，损伤冠状动脉并加速动脉粥样硬化的发生，同时可造成心脏血管阻塞、高血压等心血管疾病。长期吸入烟碱可使心率增高、周围血管收缩、血压增高、心输出量增加、耗氧量增加、心率失常等，还可损害血管内皮细胞，加速血小板凝集堵塞血管。
别让二手烟“抽”走健康
要防范二手烟悄悄“抽”走健康，有哪些措施呢？
1.在抽烟环境中，可使用空气净化设备，摆放一些绿色植物，如吊兰、常青藤等；
2.多吃富含维生素C的新鲜蔬果，因为维生素C具有抗氧化功能和抗癌作用，如猕猴桃、苹果、胡萝卜、花菜等。全麦面包、坚果、豆类等富含维生素E的食物也具有减少肺癌发生的作用。
3.多喝水，多排尿，多运动排汗，也能加速排除体内尼古丁等有害物质的排泄。
要说明的是，一旦卷烟烟雾在室内形成，就很难清除。所以，无论采取通风或过滤措施，或者在同一场所分设吸烟区和禁烟区，都不能彻底解决烟草烟雾弥漫串通的侵害。只有100%的完全无烟环境才能真正有效地保护不吸烟者的健康，这才是最有效的防范措施。, http://www.100md.com(主治医师 徐乃佳)
“老二”不比“大佬”逊
几年前，在美国报道过这样一则新闻：美国密歇根州一名19岁的少女，在一家酒吧工作时，因吸入过量二手烟而死于急性哮喘病。这是美国有记录的第一起二手烟直接导致成年人死亡的案例。
二手烟由两部分组成，其中85%是烟草直接燃烧后释放到空气中的，叫侧流烟；另外15%是吸烟者吸人肺后再吐出的，叫主流烟。两者在空气中混合形成二手烟。
吸一支卷烟，要散发出2000毫升烟雾，含有害物质约300多种，其中致癌物质40多种，促癌物质10多种，如焦油、烟碱、亚硝胺、尼古丁、甲醛、甲苯、一氧化碳、二氧化氮、苯胺等。由此可见，吸二手烟与吸一手烟同样危害健康，甚至有过之而无不及。
“老二”到底有多“毒”
首当其冲受损的是呼吸系统。从鼻黏膜、咽喉、气管、支气管一直到肺泡，都有烟毒物质的踪迹，长期熏染必然导致呼吸系统功能与结构发生变化。先是黏膜纤毛清除功能减弱，呼吸道上皮防御功能下降，新鲜空气的通过能力受限，再加上炎症细胞的慢性聚集和细胞外间质的损伤，逐渐使气道壁增厚和管腔变窄，气流受阻，最终引发慢性阻塞性肺气肿等肺部疾病，也易发生肺部感染。
其次是心脑血管。烟草在燃烧过程中形成多种化合物，其中一氧化碳进入血液后与血红蛋白结合，使血红蛋白丧失携氧能力，并阻碍携氧的含氧血红蛋白释放氧，导致组织缺氧，从而增加心脏负担，并增加患上动脉粥样硬化和冠心病的可能性。尼古丁进入人体后使四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快并促进血小板凝集和血栓形成，损伤冠状动脉并加速动脉粥样硬化的发生，同时可造成心脏血管阻塞、高血压等心血管疾病。长期吸入烟碱可使心率增高、周围血管收缩、血压增高、心输出量增加、耗氧量增加、心率失常等，还可损害血管内皮细胞，加速血小板凝集堵塞血管。
别让二手烟“抽”走健康
要防范二手烟悄悄“抽”走健康，有哪些措施呢？
1.在抽烟环境中，可使用空气净化设备，摆放一些绿色植物，如吊兰、常青藤等；
2.多吃富含维生素C的新鲜蔬果，因为维生素C具有抗氧化功能和抗癌作用，如猕猴桃、苹果、胡萝卜、花菜等。全麦面包、坚果、豆类等富含维生素E的食物也具有减少肺癌发生的作用。
3.多喝水，多排尿，多运动排汗，也能加速排除体内尼古丁等有害物质的排泄。
要说明的是，一旦卷烟烟雾在室内形成，就很难清除。所以，无论采取通风或过滤措施，或者在同一场所分设吸烟区和禁烟区，都不能彻底解决烟草烟雾弥漫串通的侵害。只有100%的完全无烟环境才能真正有效地保护不吸烟者的健康，这才是最有效的防范措施。, http://www.100md.com(主治医师 徐乃佳)