二手烟,“抽”走健康不留情
有研究说明,“抽”二手烟比一手烟还毒,例如引发高血压、糖尿病、冠心病等慢性病。由此看来,这位“老二”的毒功夫甚至比“大佬”还厉害。借世界无烟日来临之机,让我们一起来看看这位“老二”到底有多毒。
“老二”不比“大佬”逊
几年前,在美国报道过这样一则新闻:美国密歇根州一名19岁的少女,在一家酒吧工作时,因吸入过量二手烟而死于急性哮喘病。这是美国有记录的第一起二手烟直接导致成年人死亡的案例。
二手烟由两部分组成,其中85%是烟草直接燃烧后释放到空气中的,叫侧流烟;另外15%是吸烟者吸人肺后再吐出的,叫主流烟。两者在空气中混合形成二手烟。
吸一支卷烟,要散发出2000毫升烟雾,含有害物质约300多种,其中致癌物质40多种,促癌物质10多种,如焦油、烟碱、亚硝胺、尼古丁、甲醛、甲苯、一氧化碳、二氧化氮、苯胺等。由此可见,吸二手烟与吸一手烟同样危害健康,甚至有过之而无不及。
“老二”到底有多“毒”
首当其冲受损的是呼吸系统。从鼻黏膜、咽喉、气管、支气管一直到肺泡,都有烟毒物质的踪迹,长期熏染必然导致呼吸系统功能与结构发生变化。先是黏膜纤毛清除功能减弱,呼吸道上皮防御功能下降,新鲜空气的通过能力受限,再加上炎症细胞的慢性聚集和细胞外间质的损伤,逐渐使气道壁增厚和管腔变窄,气流受阻,最终引发慢性阻塞性肺气肿等肺部疾病,也易发生肺部感染。
其次是心脑血管。烟草在燃烧过程中形成多种化合物,其中一氧化碳进入血液后与血红蛋白结合,使血红蛋白丧失携氧能力,并阻碍携氧的含氧血红蛋白释放氧,导致组织缺氧,从而增加心脏负担,并增加患上动脉粥样硬化和冠心病的可能性。尼古丁进入人体后使四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快并促进血小板凝集和血栓形成,损伤冠状动脉并加速动脉粥样硬化的发生,同时可造成心脏血管阻塞、高血压等心血管疾病。长期吸入烟碱可使心率增高、周围血管收缩、血压增高、心输出量增加、耗氧量增加、心率失常等,还可损害血管内皮细胞,加速血小板凝集堵塞血管。
别让二手烟“抽”走健康
要防范二手烟悄悄“抽”走健康,有哪些措施呢?
1.在抽烟环境中,可使用空气净化设备,摆放一些绿色植物,如吊兰、常青藤等;
2.多吃富含维生素C的新鲜蔬果,因为维生素C具有抗氧化功能和抗癌作用,如猕猴桃、苹果、胡萝卜、花菜等。全麦面包、坚果、豆类等富含维生素E的食物也具有减少肺癌发生的作用。
3.多喝水,多排尿,多运动排汗,也能加速排除体内尼古丁等有害物质的排泄。
要说明的是,一旦卷烟烟雾在室内形成,就很难清除。所以,无论采取通风或过滤措施,或者在同一场所分设吸烟区和禁烟区,都不能彻底解决烟草烟雾弥漫串通的侵害。只有100%的完全无烟环境才能真正有效地保护不吸烟者的健康,这才是最有效的防范措施。, http://www.100md.com(主治医师 徐乃佳)
“老二”不比“大佬”逊
几年前,在美国报道过这样一则新闻:美国密歇根州一名19岁的少女,在一家酒吧工作时,因吸入过量二手烟而死于急性哮喘病。这是美国有记录的第一起二手烟直接导致成年人死亡的案例。
二手烟由两部分组成,其中85%是烟草直接燃烧后释放到空气中的,叫侧流烟;另外15%是吸烟者吸人肺后再吐出的,叫主流烟。两者在空气中混合形成二手烟。
吸一支卷烟,要散发出2000毫升烟雾,含有害物质约300多种,其中致癌物质40多种,促癌物质10多种,如焦油、烟碱、亚硝胺、尼古丁、甲醛、甲苯、一氧化碳、二氧化氮、苯胺等。由此可见,吸二手烟与吸一手烟同样危害健康,甚至有过之而无不及。
“老二”到底有多“毒”
首当其冲受损的是呼吸系统。从鼻黏膜、咽喉、气管、支气管一直到肺泡,都有烟毒物质的踪迹,长期熏染必然导致呼吸系统功能与结构发生变化。先是黏膜纤毛清除功能减弱,呼吸道上皮防御功能下降,新鲜空气的通过能力受限,再加上炎症细胞的慢性聚集和细胞外间质的损伤,逐渐使气道壁增厚和管腔变窄,气流受阻,最终引发慢性阻塞性肺气肿等肺部疾病,也易发生肺部感染。
其次是心脑血管。烟草在燃烧过程中形成多种化合物,其中一氧化碳进入血液后与血红蛋白结合,使血红蛋白丧失携氧能力,并阻碍携氧的含氧血红蛋白释放氧,导致组织缺氧,从而增加心脏负担,并增加患上动脉粥样硬化和冠心病的可能性。尼古丁进入人体后使四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快并促进血小板凝集和血栓形成,损伤冠状动脉并加速动脉粥样硬化的发生,同时可造成心脏血管阻塞、高血压等心血管疾病。长期吸入烟碱可使心率增高、周围血管收缩、血压增高、心输出量增加、耗氧量增加、心率失常等,还可损害血管内皮细胞,加速血小板凝集堵塞血管。
别让二手烟“抽”走健康
要防范二手烟悄悄“抽”走健康,有哪些措施呢?
1.在抽烟环境中,可使用空气净化设备,摆放一些绿色植物,如吊兰、常青藤等;
2.多吃富含维生素C的新鲜蔬果,因为维生素C具有抗氧化功能和抗癌作用,如猕猴桃、苹果、胡萝卜、花菜等。全麦面包、坚果、豆类等富含维生素E的食物也具有减少肺癌发生的作用。
3.多喝水,多排尿,多运动排汗,也能加速排除体内尼古丁等有害物质的排泄。
要说明的是,一旦卷烟烟雾在室内形成,就很难清除。所以,无论采取通风或过滤措施,或者在同一场所分设吸烟区和禁烟区,都不能彻底解决烟草烟雾弥漫串通的侵害。只有100%的完全无烟环境才能真正有效地保护不吸烟者的健康,这才是最有效的防范措施。, http://www.100md.com(主治医师 徐乃佳)