跑着跑着，就遇到了更好的自己
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2015年5月27日
和深跑团创始人王茜约在一间幽僻的咖啡厅，当天她穿着NIKE跑步卫衣、Nike运动裤、Nike跑鞋……简单的询问之后才得知，因为深跑团发自Nike Running，所以她就变成了一个彻头彻尾的Nike粉。当我们的单反对准她的时候，她笑着说，早知道你们要拍照我就好好拾掇拾掇再出门嘛。其实在我看来，王茜眼里散发出来的正能量和积极的光芒比任何打扮都有魅力吸引人。乐运动独家第五期，我们邀请到了深跑团联合创始人——王茜。
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乐运动：听说你是为了减肥去跑步的？
王茜：嗯，是的，我从小就有一点胖，高三毕业120斤，大学维持在120左右。大学毕业我做了培训老师，培训老师的工作时间不规律，一般都是下午三点上班晚上十一点下班，夜宵当晚饭吃，体重就突然爆发，2012年年初体重到了138斤。
乐运动：然后就开始跑步减肥的吗？
王茜：不是啦，我是一个懒得动的人，所以最开始去按摩减肥，他们所宣扬的按摩减肥是假的，其实就是让你节食别吃。那三个月也瘦了10~20斤，可是节食减肥很容易反弹，不久我又胖回去了。那时候我就在想，这种生活状态是不健康的，我过得不快乐不自信，我要彻底改变。
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乐运动：所以就开始跑步坚持到现在吗？
王茜：恩，这算是个契机，2012年7月份我开始跑步并且控制饮食。听说有氧运动持续30~40分钟才能达到燃脂效果，我就坚持50~60分钟，跑不动了我就走，每次都要精疲力尽才肯罢休。饮食上我把零食、油炸、高脂肪的东西彻底戒掉。那3个月，我没有松懈过一次，从138斤减到了98斤。
乐运动：用你成功的经验给想要减肥的朋友们一些建议吧。
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王茜：用八个字概括就是“迈得开腿，管得住嘴”，核心是坚持。大家都知道八字道理，但是难就难在坚持上。其实做到这两点，减肥这事儿就成了，不难。
(图为深跑团女子团参加深圳马拉松)
乐运动：上周追日介绍了深跑团的创建发展，你觉得还有什么需要补充的吗？
王茜：追日说的很完整了，那我就补充一下公益吧。去年我们为烧伤跑友和凉皮妈妈募捐，我们之所以快乐，绝对不仅仅是因为一起跑步，还有来自公益责任的使命感。能帮助别人，我们就很快乐。除了募捐，我们也做过很多随手公益，比如去深圳湾倡议环保跑。在我们的眼里，爱心不分大小，公益不分你我，接下来我们也希望能从身边的公益做起，帮助更多的人。
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(深跑团为烧伤的朋友和凉皮妈妈捐款义卖)
乐运动：个人服务团队已经是深跑团最大的特色了，大家为什么会积极的去服务团队？
王茜：对，在深跑团都是义务服务大家的，而且大家都很热心和积极。我们还评选出了“年度看包妹”，“年度顺风车”呢!这也许就是传说中的爱的分享和传递吧，因为跑团里的每个人都享受过别人的服务，所以大家也愿意服务别人。
乐运动：如何看待越来越多跑团创建的现象？
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王茜：我在跑团里最大的一个感触就是，跑步的人都非常开朗热情有正能量，他们就像太阳一样为身边的人发光散热。所以，越来越多跑团出现，说明大家开始注重健康生活，向正能量聚集，我觉得这是一个特别好的现象。
(图为王茜妈妈参加深跑团例跑活动)
乐运动：天啊，妈妈跑步减肥的效果明显吗？
王茜：哈哈哈，挺明显的。跑步之前她140斤，现在只有100斤。瘦下来之后她的状态非常好，比以前更积极了。其实运动不单单让我们形体变好，更关键的是，在身体内部我们看不见的地方，一些些积极的变化，会让我们更加健康。所以什么时候跑不都迟。
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乐运动：去年纽约马拉松一半以上的参与者超过40岁，你会考虑带妈妈跑马拉松吗？
王茜：她的跑步她做主，但是今年跑深圳马拉松看到很多上年纪的叔叔阿姨跟年轻人一起跑的时候我很震撼，也很感动，所以15年计划带上老太太一起跑深圳马拉松，妈妈跑个半马是绝对没问题的。
乐运动：你觉得马拉松的乐趣在哪里？
王茜：马拉松的42公里，每公里你遇见的人和看到的风景都不一样，每多跑一公里身体的感受也不一样，对每公里都会有期待和回味。其实人生就像马拉松，谁都无法替你痛、替你欢笑、替你跑过一个个转弯。但是一路会有人给你加油，有人给你递水，有人相伴一起前行，这就是马拉松对于我的乐趣和意义。
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(图为王茜参加2015新年大鹏马拉松)
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